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性别：女年龄：17岁标签： 瘦小腿 保健操
病情分析： 您好，根据您的描述，想要快速减掉掉退的脂肪，需要多做运动，能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂
回复医生：陈留运
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性别：女年龄：17岁标签： 瘦小腿
性别：女年龄：14标签： 瘦小腿
病情分析：减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30
回复医生：任春梅
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性别：女年龄：17标签： 体重 身高
病情分析： 一定不要使用保鲜膜，是非常不健康的瘦腿方式，瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。 1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番. 2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习
回复医生：刘月强
性别：女年龄：17标签： 瘦小腿 肥胖
病情分析： 瘦腿、臀部：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃意见建议：跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消
性别：女年龄：13岁标签： 瘦小腿
病情分析： 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感意见建议：5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6
回复医生：熊静
性别：女年龄：23标签： 瘦小腿 瘦腿
病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，意见建议：尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物..
回复医生：刘平
性别：女年龄：19岁标签： 呼啦圈 腹部赘肉
病情分析： 健康饮食+合理运动 控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜
回复医生：左路杰
性别：女年龄：17岁标签： 瘦小腿 跳绳
病情分析： 你好，每天跳绳压腿踢腿会起到瘦小腿的效果的，建议你最好在运动完之后按摩放松腿部或者使用热水泡泡腿部，能够防止形成腿部肌肉。意见建议：建议你平时走路的时候尽量快走，也能起到瘦小腿的效果。
回复医生：郑振秋
性别：男年龄：18岁标签： 运动 瘦小腿
病情分析： 平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动意见建议：减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类
回复医生：柴俊平
中医认为，瘦小腿的方法主要是从调理身体和改善生活习惯入手。以下是三[详细]
要改善瘦小腿肚子的问题，可以选择抽脂手术、注射瘦腿针或进行运动等方[详细]
在膝盖内侧的肌肉丰富处，存在着一个名为百虫窝的穴位，通过用手按或拿[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
