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周33% 月89%性别：女年龄：27标签： 减肥
减肥一定要在保证身体健康的前提下进行: 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起
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大概等同于益力多吧,晚上喝益力多再吃一个苹果也是减肥的,而且很健康
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性别：女年龄：22标签： 减肥
性别：女年龄：25标签： 减肥
你好， 通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很 有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯，只 要坚持就能达到
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性别：男年龄：25标签：
性别：男年龄：19标签： 减肥
你好， 要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游
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备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。1、合理饮食：在备孕[详细]
平常多喝水一般不能减肥。摄入的卡路里超过了所需要的卡路里一般会导致[详细]
