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周33% 月89%性别：女年龄：20标签： 减肥
减手臂: 材料:两个可口可乐瓶子 动作:左右手各执一个 缓慢做平举\侧举动作,多做几组至手臂有微酸感觉即可 可以看电视时做 很容易消磨时间 待锻炼一段时间后可以在瓶子中加适量水
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◆瘦身又解馋的美味食谱 很多朋友觉得减肥就不能多吃，就必须强忍着饥饿，咬着牙节食。其实减肥根本就不需要这么痛苦。只要用对方法，在减肥的同时，还能一饱口福呢？那减肥就是一件非常快乐的事情了，为大家准备
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性别：女年龄：24标签： 减肥
晚上不吃饭是有效果，但是不健康的．第一天天里只吃苹果，期于什么也不吃，连水也不要喝．渴了，饿了就吃苹果．第二天只和牛奶，也不要喝水．第三天正常吃饭，但不要暴饮暴食，也不要吃过多的高脂肪的食物．吃清淡
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备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。1、合理饮食：在备孕[详细]
平常多喝水一般不能减肥。摄入的卡路里超过了所需要的卡路里一般会导致[详细]
