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性别：女年龄：54标签： 卡路里 减肥
健康指导：每天保持多少卡路里的摄入 并不是一个固定的值他跟你每天能量的消耗是有关系的，只要你把握住每天摄入的卡路里跟你消耗的卡路里是一个均衡的状态的话那么就不会反弹的，相应的，如果你今天的活动量比较小
回复医生：吴艳芳
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性别：女年龄：20标签： 身体状况 减肥
问题分析：跑步是个不错的减肥方式，但比较难坚持。建议你可以试一试快走的方式，每天30分钟，坚持一个月。意见建议：饮食上清淡些，少吃高糖高热量的食物，少喝饮料，少吃零食，多吃新鲜水果蔬菜。
回复医生：齐兵
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性别：女年龄：20标签： 卡路里
健康指导：你好，每个人的摄入能量，不太一样，正常标准体重的成年人，轻体力劳动者，每天保证2200大卡即可，一旦超过这个量，一定会造成肥胖，脂肪堆积，当然，如果运动量加大，多吃一些也没关系，主要是保证摄入
回复医生：孟静
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性别：女年龄：33标签： 大枣 减肥
问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。意见建议：减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的
回复医生：宋建华
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性别：女年龄：23标签： 鸡蛋 黄瓜
问题分析：你好，你每天早上喝一杯水，中午吃两个鸡蛋或是一根黄瓜，晚上不吃，这样长期下去是可能会导致营养不良的，每天原地跑步3个小时是可以的，加上偶尔爬楼梯，搬东西。意见建议：你早上应吃饱，中午吃好，晚
回复医生：孟庆瑞
性别：女年龄：11标签： 肥胖 减肥
健康指导：一般三餐的餐次比为3:4:3的比例比较好。当然，每个人的情况是有所不同的，建议这还要根据您的身高、体重情况才能断定您早餐需要补充多少热量的食物。在这里，一般推荐您早餐有一份谷类食物（100克），一
回复医生：吴俊
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性别：女年龄：40标签： 麻木 花生
健康指导：你好！根据你的情况，节食减肥不仅达不到预期的减肥效果，还会造成身体营养不良等症状，建议改变饮食习惯和结构加适量运动来减肥。日常饮食要清淡，少吃多餐，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，多喝
回复医生：陈芳
性别：女年龄：17标签： 卡路里
问题分析：你好！根据你描述的问题像你说的不吃饭来减肥是有损害身体的健康，也有以后会出现反弹的风险，可以多做些减肥运动来减肥的，那样是不会损害身体的健康的意见建议：建议患者注意饮食，少吃辛辣油腻含脂肪
回复医生：赵素坤
每天要吃掉多少1000卡路里，这要取决于所吃食物中所含的能量。要想减肥[详细]
减肥期间一天摄入热量多少应与个人的身高、体重、以及活动情况有关。一[详细]
每天200千卡的消费并不一定可以减肥，能不能减肥，而能减肥则取决于摄入[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
