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每天消耗多少卡路里能减肥

提问时间：2023-04-21 14:10:57

性别：男年龄：标签： 卡路里 减肥

要想达到减肥的目的，每天通过运动要多消耗500千焦耳的热量，这样一个月就能减掉5-10斤的体重，还有可能会更多，要根据个人的体质。运动方式不一样消耗的热量也会不一样。

回复医生：龚新宇

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人一天消耗多少卡路里

提问时间：2023-04-21 09:52:37

性别：男年龄：标签： 卡路里

正常人一天坐着不动，大约要消耗1400大卡的卡路里，当然如果到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动较大了。为了维持正常的生活需要，参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡

回复医生：龚新宇

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成人每天消耗多少卡路里

提问时间：2023-04-21 15:42:08

性别：男年龄：标签： 卡路里

成人每天消耗的能量，和运动量以及性别有关。不运动的状态下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右，女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外，步行一个小时会额外消耗能量350千卡左右。如果是打篮球，快跑等剧烈运

回复医生：龚新宇

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一克碳水化合物等于多少卡路里

提问时间：2023-04-21 16:02:11

性别：男年龄：标签： 卡路里 碳水化合物

一克碳水化合物产生的热能等于4大卡，也就是4000卡路里。卡路里是热量单位衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。

回复医生：龚新宇

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跑步一个小时消耗多少卡路里

提问时间：2023-04-21 11:27:33

性别：男年龄：标签： 卡路里

跑步以每小时九公里的速度大约可以消耗650卡路里。要是以6-8千米每小时的速度匀速前进约一小时，大约可以消耗600卡路里。由于每个人的身体条件不同，跑步的快慢速度以及强烈程度的不同，消耗的热量有所不同，需要根

回复医生：龚新宇

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成人一天消耗多少卡路里

提问时间：2023-04-21 06:44:38

性别：男年龄：标签： 卡路里

需要大约1500卡路里，每天的饮食，完全可以满足能量的需求，如果摄入的热量远大于这个数值，就会使体重增加，对于减肥的人群，一般需要通过减少摄入的热量和增加运动量，来加速身体的消耗量。

回复医生：龚新宇

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人一天应该消耗多少卡路里

提问时间：2023-04-21 10:45:24

性别：男年龄：标签： 卡路里

人一天应该消耗1200千卡，但是除了运动员之外，很少有人能够达到这样的消耗量，那么是不是普通人就很难达到这样的减肥效果，其实也不是这样的，因为正常人一天所消耗的热量只要能够高于一天所摄入的热量，就可以达

回复医生：龚新宇

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感冒是否会消耗卡路里

提问时间：2022-11-30 08:44:38

性别：男年龄：标签： 卡路里 感冒

要是人感冒了，通常会引起发烧和其他反应。只要引起发烧，就会导致营养消耗增加，因此会燃烧热量。如果一个人得了感冒，会导致各种感冒症状，这会对人体产生一定的能量消耗。此外感冒后还会出现厌食等胃肠症状，因

回复医生：刘尧

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女孩子就要燃烧卡路里变瘦变美吗

提问时间：2023-02-22 21:52:19

性别：男年龄：标签： 卡路里 消瘦

作为一个即将毕业和去工作的女孩，现在想通过燃烧脂肪来减肥，这是非常值得提倡和鼓励的。如果想燃烧脂肪，适当锻炼。目标是每周燃烧5600卡路里。平均来说，这是每天800卡路里。这也是相对科学的。为了达到目标，可

回复医生：王玉玮

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什么饮食能减少卡路里

提问时间：2021-10-18 00:27:31

性别：男年龄：标签： 卡路里

蜂蜜的卡路里含量较低，可以多喝一些蜂蜜水，但要适当，饮食期间禁忌烟酒辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果多喝水，但最重要的是加强体育锻炼，既能减掉自己的重量，又能提高自己的身体抵抗力。

回复医生：刘冠媛

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