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卡路里

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怎么样吃饭卡路里摄入才量少，自己还能吃的稍微好点！

提问时间：2017-11-16 19:32:47

性别：男年龄：0标签： 卡路里

指导意见：您好根据您的描述，这种情况如果避免服用热量过多应注意低脂低热量饮食，多吃蔬菜和水果，高蛋白高维生素饮食，可有效控制高卡路里摄入，同时补充身体所需能量。

回复医生：张淑梅

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卡路里是怎么测量出来的，正常卡路里应该是多少为好，

提问时间：2017-11-15 05:31:49

性别：男年龄：0标签： 卡路里

指导意见：你好，看了你的情况叙述，卡路里的测量，现在是有软件的，只要把某种食物输入，就可以从数据库里知道食物的卡路里含量。卡路里的计算，男；〔66 1.38x体重（kg） 5x身高-6.8x年龄〕x活动量。女：〔655 9

回复医生：李勇

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麻烦请问一下，每人每天应该消耗多少卡路里才算健康呢...

提问时间：2017-11-14 22:06:08

性别：男年龄：0标签： 卡路里 麻木

指导意见：你好，一般健康的成年人需要每天消耗能量3763焦耳，一般是1500卡路里，如果运动量大的话会更多一些。

回复医生：王芳

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我已经观察自己的饮食营养均衡状况差不多一个多星期了...

提问时间：2017-11-13 21:15:23

性别：男年龄：0标签： 卡路里

指导意见：您好根据您的描述，饱和脂肪酸多为动物脂肪，如牛羊肉等，植物性脂肪属于不饱和脂肪酸，包括豆油，葵花籽油等等。如果保持健康的身体应注意控制饱和脂肪酸的摄入。

回复医生：张淑梅

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怎么算出卡路里？？？？？？？？？？？？？？？？？？...

提问时间：2017-10-30 18:12:35

性别：男年龄：0标签： 卡路里

指导意见：您好根据您的描述，具体的热量消耗卡路里多和体重及年龄因素有关，有具体的卡路里计算公式。公式为女性 18-30岁 14.6×体重 450.男性 18-30岁 15.2×体重 680

回复医生：张淑梅

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我现在体重是78公斤，我想减肥到72-73公斤左右...

提问时间：2017-10-29 15:01:00

性别：男年龄：0标签： 卡路里 体重 减肥

指导意见：根据你的情况和提问来看。这种情况需要综合调理的。不是单纯的饮食就可以达到的，这个每天最多吃100克米饭，还必须坚持锻炼，不能吃油腻的食物，可以适当补充点牛肉，坚持锻炼这样就可以达到你所说的目的

回复医生：杨顺全

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我现在的体重是78公斤，我需要每天摄入卡路里应该保...

提问时间：2017-10-29 14:59:31

性别：男年龄：0标签： 卡路里 体重

指导意见：您好根据您的描述，每天小号的热量有一定的计算公式，男性和女性不同，各个年龄段不同，女子基本热量为体重×9.建议及时计算，如果体重过高应积极锻炼身体。

回复医生：张淑梅

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身高182体重55~瘦的人一天摄取都是卡路里才会胖

提问时间：2017-10-11 18:03:41

性别：男年龄：0标签： 卡路里 体重 消瘦

问题分析：感觉你现在描述的情况，你现在是身高182厘米，那么你的标准体重应该是77（70~84)公斤左右。而你现在的实际体重是55公斤，至少差了20公斤多。意见建议：根据你现在的情况，建议你可以适当进行体育锻炼，注

回复医生：官爵银

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21岁女性 ，身高164， 体重目前62公斤， 需...

提问时间：2017-10-10 20:51:11

性别：男年龄：0标签： 卡路里 体重 减肥

问题分析：这位朋友你好：根据你身高和体重的情况，考虑你是稍微胖了点，减到120斤左右，也不要太刻意减肥了，意见建议：这位朋友建议你1，适当的限制饮食尤其是脂肪的限制，蛋白质30-35%，脂肪20-25%，碳水化合物

回复医生：徐萍

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164厘米 62公斤改减肥到多少斤才健康？每天吃的...

提问时间：2017-10-10 20:44:09

性别：男年龄：0标签： 卡路里 减肥

指导意见：你好，根据你说的情况应该我认为这种情况应该是属于正常的，建议合理饮食，具体情况需要根据消耗判断，密切关注病情变化

回复医生：夏凤华

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