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卡路里

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性别:男年龄:0标签: 卡路里

指导意见:您好根据您的描述,这种情况如果避免服用热量过多应注意低脂低热量饮食,多吃蔬菜和水果,高蛋白高维生素饮食,可有效控制高卡路里摄入,同时补充身体所需能量。

回复医生:张淑梅

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性别:男年龄:0标签: 卡路里

指导意见:你好,看了你的情况叙述,卡路里的测量,现在是有软件的,只要把某种食物输入,就可以从数据库里知道食物的卡路里含量。卡路里的计算,男;〔66 1.38x体重(kg) 5x身高-6.8x年龄〕x活动量。女:〔655 9

回复医生:李勇

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性别:男年龄:0标签: 卡路里 麻木

指导意见:你好,一般健康的成年人需要每天消耗能量3763焦耳,一般是1500卡路里,如果运动量大的话会更多一些。

回复医生:王芳

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性别:男年龄:0标签: 卡路里

指导意见:您好根据您的描述,饱和脂肪酸多为动物脂肪,如牛羊肉等,植物性脂肪属于不饱和脂肪酸,包括豆油,葵花籽油等等。如果保持健康的身体应注意控制饱和脂肪酸的摄入。

回复医生:张淑梅

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性别:男年龄:0标签: 卡路里

指导意见:您好根据您的描述,具体的热量消耗卡路里多和体重及年龄因素有关,有具体的卡路里计算公式。公式为女性 18-30岁 14.6×体重 450.男性 18-30岁 15.2×体重 680

回复医生:张淑梅

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性别:男年龄:0标签: 卡路里 体重 减肥

指导意见:根据你的情况和提问来看。这种情况需要综合调理的。不是单纯的饮食就可以达到的,这个每天最多吃100克米饭,还必须坚持锻炼,不能吃油腻的食物,可以适当补充点牛肉,坚持锻炼这样就可以达到你所说的目的

回复医生:杨顺全

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性别:男年龄:0标签: 卡路里 体重

指导意见:您好根据您的描述,每天小号的热量有一定的计算公式,男性和女性不同,各个年龄段不同,女子基本热量为体重×9.建议及时计算,如果体重过高应积极锻炼身体。

回复医生:张淑梅

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性别:男年龄:0标签: 卡路里 体重 消瘦

问题分析:感觉你现在描述的情况,你现在是身高182厘米,那么你的标准体重应该是77(70~84)公斤左右。而你现在的实际体重是55公斤,至少差了20公斤多。意见建议:根据你现在的情况,建议你可以适当进行体育锻炼,注

回复医生:官爵银

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性别:男年龄:0标签: 卡路里 体重 减肥

问题分析:这位朋友你好:根据你身高和体重的情况,考虑你是稍微胖了点,减到120斤左右,也不要太刻意减肥了,意见建议:这位朋友建议你1,适当的限制饮食尤其是脂肪的限制,蛋白质30-35%,脂肪20-25%,碳水化合物

回复医生:徐萍

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性别:男年龄:0标签: 卡路里 减肥

指导意见:你好,根据你说的情况应该我认为这种情况应该是属于正常的,建议合理饮食,具体情况需要根据消耗判断,密切关注病情变化

回复医生:夏凤华

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