有问必答 > 其他 > 长肌肉
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性别：女年龄：28标签： 减肥 长肌肉
问题分析：你好，爬楼梯可以起到减肥的效果，如果在控制饮食的情况下，效果更好，但是如果你运动后不放松是会导致小腿肌肉增粗的。意见建议：建议你在运动后一定要做放松运动，不能在感觉下肢酸胀的时候坐下休息。
回复医生：车新星
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性别：女年龄：19标签： 长肌肉 减肥
健康指导：想要减肥长肌肉一定要控制好自己的饮食习惯。避免吃油腻甜腻的食物，避免吃零食，饮料，油炸食品。避免暴饮暴食，注意每餐定时定量，每餐七八分饱。多注意补充蛋白质的食物，多注意运动，多注意运动。
回复医生：尹静
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问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了肥胖的现象长时间跳绳对于减肥有一定的作用，不用过度的担心调整好身体状态。意见建议：给你的建议就是,你可以适当的尽量的避免吃刺激性的食物和油腻的食物增加
回复医生：赵津京
性别：女年龄：13岁标签： 体重 长肌肉
指导意见：你好 这个适当运动锻炼就可以的，现在这个年龄是不能减肥的，平时注意多喝水，避免暴饮暴食
回复医生：王海龙
性别：女年龄：23标签： 减肥 长肌肉
问题分析：吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。意见建议：建议、 最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一
回复医生：王成海
性别：女年龄：13标签： 跳绳 减肥
问题分析：减肥是一个缓慢而又需要毅力的过程，需要科学搞效，不能盲目的有损身体健康的，运动时间长会引起转换成肌肉可以适当转换运动项目意见建议：建议多做有氧运动，减少高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜，合理
回复医生：肖聪
性别：女年龄：20标签： 长肌肉 跳绳
健康指导：每天跳绳半小时，小腿肌肉增长的效果不明显。简单点说肌肉的生长是一个刺激，营养补充，生长的过程。肌肉的生长是需要力量训练即大重量，高强度的训练去刺激肌肉，以达到肌肉纤维破坏的这样一个过程，之
回复医生：江鑫晨
性别：女年龄：14标签： 长肌肉 走路
健康指导：快走可以减去小腿的肌肉。饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，选择营养价值高的蛋白，并配给各种富含维生素蔬菜瓜果。如辣椒、辣酱、浓茶等少吃；忌食干燥易上火食物；少食刺激性油腻食物；少吃
回复医生：李亚丹
性别：女年龄：12标签： 长肌肉
健康指导：减肥药针灸节食造成的减肥非常容易反弹，建议将饮食和运动相结合，不仅不会反弹，而且对人体没有危害。饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。 如辣
性别：女年龄：28标签： 瘦腿 消瘦
健康指导：跑楼梯会使腿变粗，主要是张肌肉。建议饮食结构要合理，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃西红柿、苹果，胡萝卜等蔬菜水果，以提高身体抗炎能力.少吃油腻食物；减少刺激物的摄入；如花椒粉、咖哩粉等少食；减
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
