有问必答 > 其他 > 长肌肉
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性别：女年龄：0标签： 减肥 回归热螺旋体
健康指导：您好，不建议转呼啦圈，以免造成内脏特别是子宫损伤，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳
回复医生：孙福春
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性别：男年龄：22岁标签： 锻炼 长肌肉
问题分析：你好，根据你描述的情况来看，蛋白粉中富含蛋白质，如果你是体型偏瘦的，想通过吃蛋白粉及锻炼来增肥，一般是在运动前吃。意见建议：你好，一般肌肉发达，主要在于脾胃的运化，脾胃旺健，则肌肉发达结实
回复医生：李乐
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性别：女年龄：19岁标签： 减肥 长肌肉
问题分析：小腿后侧是腓肠肌，负责踝关节跖屈，任何涉及这个动作的都会锻炼到它意见建议：跑步会让小腿肌肉显得结实一些的。从健美的角度，跑步肯定不是锻炼它的最佳动作
回复医生：周鹏
性别：女年龄：16标签： 消瘦 减肥
健康指导：您好，腿部肌肉的形成是腿部进行力量型运动的结果，建议平时多对腿部进行按摩，疏通经络，加速腿部循环，这样才能更好的消耗肌肉。建议平时多做一些腿部拉伸运动，如压腿，瑜伽，健美操都是比较好的选择
回复医生：曲修齐
性别：女年龄：33标签： 消瘦 长肌肉
健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果如苹果西红柿菠菜等，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的
回复医生：高秋
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性别：女年龄：17岁标签： 长肌肉 减肥
指导意见：你好，根据你的描述，你是希望减肥的，一般锻炼可以增强肌肉的强度，消耗脂肪，就达到减肥目的了。当然，健美操也是可以的，同时还要适当节食。
回复医生：白卫云
性别：女年龄：14标签： 长肌肉 运动
健康指导：你好，运动会小会消耗脂肪，使肌肉紧实，不会变胖啊。运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，影响生长发育，只需要平时在饮食
回复医生：张芳侠
性别：女年龄：54标签： 花椒 白糖
健康指导：一般来说，睡前服用花椒粉加白糖水是肯定不能减肥的，这是因为花椒中富含有大量的刺激性物质，而这些物质可以促进胃酸大量分泌，而白糖的主要成分就是碳水化合物是高热量的食物，大量的胃酸可以更好的促
回复医生：张天宝
性别：女年龄：8标签： 减肥 肥肉
健康指导：如果真的是肥胖建议一定要控制自己的，因为肥胖不仅仅是我们所看到的会影响美观，实际上它更是一种慢性疾病，如果不及时更正可能会影响人体身体健康，导致一些疾病比如高血脂和糖尿病等，所以建议想要减
回复医生：吴倩
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多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
