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性别：女年龄：28标签： 长肌肉
问题分析：你好，长期从事这种体力劳动导致肌肉发达的，但和那些健美的肌肉相比还是有一定距离的，这种劳动只是相对的肌肉增强，自己只是感觉力气变大，外观上不会有太大变化。意见建议：建议，不必担心，这种劳动
回复医生：崔帅
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性别：女年龄：23标签： 长肌肉
问题分析：你好，无论谁做什么工作都忽悠一个适应，有机体的适应，环境的适应。意见建议：你好，经常在仓库搬东西会随着时间的增长货物的增加慢慢会长出肌肉来的这是必须的。
回复医生：张金锋
性别：男年龄：27岁标签： 牛肉 长肌肉
问题分析：你好，健身后进食牛肉是可以增强肌肉的膨胀和生长，也可吃一些蛋清，高蛋白进食对消耗大量体力的人来说是很好的恢复营养食物。意见建议：建议多吃蛋白高的食物，多注意休息，锻炼完可适量的放松和按摩局
回复医生：代瑞芳
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性别：女年龄：19标签： 按摩 瘦腿
问题分析：腿部肌肉按摩是不会起到减肥效果的，按摩后酸软属于正常现象，不用紧张，过几天会消失的。意见建议：爬楼梯和踩自行车、跑比减肥都会增强腿部肌肉的，虽然可以瘦腿，但是也会导致肌肉增加。
回复医生：王荣祥
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性别：女年龄：20标签： 长肌肉 运动
健康指导：你好，建议做一些有氧运动比如慢跑、走路、瑜伽、跳舞、游泳等等，这些都是不容易使肌肉发达的运动，如果是为了减肥的话建议也要注意控制好饮食这样才会更快的有效果，希望我的建议可以帮得到您。
回复医生：刘朋菊
性别：女年龄：25标签： 蔬菜 水果
问题分析：您好，对于减肥来说，跑步是最好的运动，但是必须你跑步的强度达到了靶心率，持续时间超过半小时，才有好的效果。爬楼梯也是很好的运动意见建议：肌肉不是那么好长的，放心吧，除了运动以外，饮食也是很
回复医生：马俊霞
健康指导：您好，爬楼梯可以减肥，但是可能很难坚持下来。可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽（同时可以塑造完美体型）等。大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效
回复医生：李芳
性别：女年龄：25标签： 水果 蔬菜
问题分析：您好，减肥最主要的是做好四个方面，一是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上，跑楼梯也是很好的运动。二是饮食，饮食方面注意一
性别：女年龄：25标签： 瘦腿 睡眠
问题分析：上下蹲立可以促进腿部过多的脂肪消耗掉，但是往往会导致腿部肌肉发达，出现腿部增粗，坚实，运动以后一般随时可以坐立休息。意见建议：如果腿部脂肪较多可以运动锻炼促进脂肪消耗掉，但是不要剧烈运动避
回复医生：郭晨光
性别：女年龄：21标签： 锻炼 减肥
健康指导：建议选择慢跑、快走等低刺激强度的运动，减少对腿部肌肉的刺激。肌肉附着于骨骼周围，对外形的影响并不会很大，主要影响外形的是脂肪。由于运动刺激食欲，建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐食物，同时增
回复医生：肖武宇
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
