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性别：女年龄：18岁标签： 减肥 长肌肉
问题分析：没事 接着跑 不会影响你长肌肉的 跑步结束后迅速对腿部进行按摩 然后泡泡脚 促进血液循环意见建议：按照科学的办法 这样是不会长成肌肉的 只会燃烧多余的脂肪 当然如果可燃烧消耗的脂肪没有了
回复医生：李宏宙
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性别：女年龄：23标签： 运动 长肌肉
指导意见：运动完后立即做拉伸会让肌肉更健康，但要注意不要锻炼过度，以免肌肉损伤。
回复医生：董树林
性别：女年龄：25标签： 身体状况 锻炼
健康指导：首先对于你的饮食行为方式是不可取的，中国居民饮食膳食指南建议饮食要食物多样，荤素搭配、均衡营养等；任何营养物质都不能长期过量饮食；如果按你说的大量补充蛋白质那么很容易造成营养失衡，引起造成
回复医生：杜国强
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性别：女年龄：27岁标签： 走路 长肌肉
指导意见：你快走小腿会长肌肉的，快走虽然燃烧脂肪比较多，但是还是属于有氧运动的范围，如果你的腿部脂肪比较多，快走对瘦腿也很有效果。
回复医生：张建国
性别：女年龄：15岁标签： 运动 减肥
问题分析：您好，根据您的描述，您正处于青春期是长身体的阶段，建议科学减肥，饮食和运动相结合。意见建议：您好，根据您的描述，建议运动的话尽量选择有氧运动，例如慢跑、瑜伽，饮食的话尽量适量蛋白质、高维生
回复医生：李嘉懿
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性别：女年龄：19标签： 长肌肉 身体状况
健康指导：运动锻炼，骑自行车，肌肉强化，对身体健康，骨骼生长发育也有帮助的，一般情况下，造成影响骨骼发育，长高长个影响小的，平时尽量做到均衡的饮食，补充些含高营养，高蛋白质的食物，祝越来越漂亮
回复医生：叶玥琳
性别：男年龄：11岁标签： 长肌肉
健康指导：要说增加肌肉覆盖瘦是可以实现的，加强身体锻炼啊，多做一些体力运动，，这样就可以涨肌肉了但是小学生还是不要过分增加肌肉，因为青少年时期是长个子的时期，过度练肌肉会在一定程度上影响身高！
回复医生：朱振来
性别：女年龄：17标签： 长肌肉
问题分析：您好，到健身房健身要增加蛋白质摄入量。你可以多吃些鸡蛋，牛奶，豆浆，也可以多吃些鱼。意见建议：运动量比较多的情况下，能量、水分、钙也要补充的。运动当时或运动后可以喝些运动型饮料，如葡萄糖饮
回复医生：廖梅
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多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
