有问必答 > 其他 > 长肌肉
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性别：女年龄：17岁标签： 瘦腿 走路
问题分析：可以通过运动进行改善，建议您在近期的生活中可以多吃一些青菜，水果等食物，意见建议：不要吃油腻的食物，每天早起跑跑步，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等等，会有改善的
回复医生：徐蕾
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性别：女年龄：21岁标签：
指导意见：您好，贵在坚持，你只要坚持就一定可以减少肌肉。希望我的回答可以帮助到您，请您对我的回复进行评价。谢谢
回复医生：秦希月
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性别：女年龄：16岁标签： 游泳
问题分析：您好，您描述的情况，考虑不会导致肌肉的，肌肉不是通过一两次的运动可以锻炼出来的，而是需要长期的锻炼，并且通过摄入蛋白质修补肌肉纤维损伤的地方得到围度来增加肌肉的效果。意见建议：建议营养均衡
回复医生：金佳
性别：男年龄：15岁标签： 鱼
问题分析：你好，这种情况如果饮食不过量是应该没有问题的，鱼类一般是高蛋白食物，含脂肪较少，可以饮食，如果饮食过度，也是可以导致肥胖的情况，所以要多注意饮食方面的规律，清淡饮食为主。意见建议：平时要多
回复医生：王晓旭
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性别：男年龄：18岁标签： 减肥
问题分析：你这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥。意见建议：减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替，另外要保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。
回复医生：陶国龙
性别：女年龄：17岁标签： 减肥
指导意见：如果跑步时间长了，确实会让小腿长些肌肉，但不会影响腿型的美观呀。如果不喜欢，可以做些有氧瑜伽，电脑上有视频。
回复医生：乔胜丹
性别：男年龄：13岁标签：
指导意见：你好，根据你说的情况，这是会有改善和调节的，其实发育长高比较明显的是打篮球，对身体的拉伸是非常明显的，所以象个子高些，可适当打打篮球，效果明显，
回复医生：韩玉敏
性别：女年龄：19岁标签： 减肥 跳绳
问题分析：这样是的可以。你晚上吃完饭两小时之后运动，这样相当于把晚饭的热量抵消了，运动后在休息一会，然后洗漱就可以睡觉了，意见建议：就不会吃东西了，那时你不会觉得饿，会感到身体很轻松，然后睡觉就不会
回复医生：王平
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性别：女年龄：20标签： 减肥
指导意见：长时间慢跑属于有氧运动 一般是有利于脂肪的吸收 不会造成肌肉块样的生长的 你看以看脸长跑的运动员就知道了
回复医生：李万国
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
