有问必答 > 其他 > 长肌肉
|用户关注度：
性别：女年龄：16岁标签： 长肌肉
病情分析： 你好,跑步的时候保持匀速,放松地慢跑,注意身体呼吸的协调,中间不要停,切忌进行100,200等短距离快速跑步；跑步后注意放松,做做拉伸运动,如压腿.意见建议：建议你要想达到瘦身效果最好保持20分钟以上的持
回复医生：孙英毫
共1个回答查看>>
性别：男年龄：18标签： 锻炼 长肌肉
病情分析： 您好，对于在这个年龄阶段，要增长肌肉，除了平时要加强自身的体育运动锻炼之外，还要注意在饮食方面，多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛肉等，这样有助于肌肉的增长。
回复医生：黄战武
性别：男年龄：16岁标签： 长肌肉
病情分析： 你好，通过体育锻炼可促进细胞的营养供给，能促进肌细胞增粗意见建议：建议多锻炼及均衡饮食。
回复医生：蔡素青
性别：女年龄：32标签： 长肌肉 胆固醇
病情分析： 补充蛋白质每天吃两个鸡蛋，不健身也应这样意见建议：蛋黄一定要吃，它含有丰富的卵磷脂，是大脑必不可少的营养物质。不要担心胆固准醇。第一，胆固醇是体内不能缺少的物质，没有它，钙就不能被吸收。第
回复医生：关春英
性别：女年龄：16标签： 运动 减肥
病情分析： 您好，这样减肥是最健康的，而且不会引起反弹，建议可以通过慢跑，跳绳等运动来减肥。意见建议：这样就不会长肌肉了，建议每次运动不要少于半个小时因为这之后才开始消耗脂肪起到减肥的效果。
回复医生：师留留
共2个回答查看>>
性别：女年龄：30标签： 减肥 运动
病情分析： 你好，你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。意见建议：靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。祝你健康。
回复医生：刘玉振
性别：女年龄：16岁标签： 健美 长肌肉
病情分析： 你好小腿肌肉太大了很难减下来这样是可以采取按摩和针灸来治疗就可以，是不需要手术，也可以采取运动的办法意见建议：其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较
回复医生：于忠海
性别：男年龄：23标签： 止血 长肌肉
病情分析： 外伤的话建议您试一试云南白药，对于改善微循环、改变血管通透性等方面都有效用。在治疗创伤中，能有效的治疗局部的红肿热痛，活血化瘀，抑制肿胀。此外云南白药还有抑菌的作用，能够防止创伤的感染。意
回复医生：付超
病情分析： 这样的情况长肌肉可以采取积极参加体育锻炼，在就是需要注意饮食营养意见建议：含钠食物可以帮助男性朋友维持体内水分，避免虚脱。因此，适量地补充一些腌渍品、咸味坚果、咸味饼干等含钠的食物对于男人
回复医生：于翠萍
性别：女年龄：25标签： 长肌肉
病情分析： 您好，每天适度的参加运动是可以起到很好的锻炼身体的作用的意见建议：长时间的坚持，一部分脂肪是可以转化为肌肉的
回复医生：刘婷婷
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
