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性别：女年龄：20岁标签： 长肌肉 消瘦
问题分析：最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。意见建议：睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简
回复医生：李晓柳
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性别：男年龄：24标签： 锻炼 长肌肉
意见建议：你好,做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌非常好的方法
回复医生：陈耀恒
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性别：男年龄：标签： 锻炼 长肌肉
问题分析：您好，每个锻炼的运动员，都需要摄入大量的维生素和矿物质。与蛋白质相比，蔬菜对健美的作用也许没有蛋白质和碳水化合物那么显著，但是却能起到一些蛋白质无法起到的作用。 这样才能有效的保证肌肉的生长
回复医生：来鑫
性别：男年龄：24岁标签： 长肌肉
问题分析：您好：考虑你所说的情况锻炼是长肌肉的前提条件，如果你现在在锻炼的话，吃些高蛋白的食物有助于肌肉生长哦。高蛋白的食物有鸡蛋，瘦肉，鱼，牛奶等。意见建议：如果您现在没有锻炼，抱着吃东西就能长肌
回复医生：李华强
问题分析：你好，肌肉的增长是在练习后恢复过程中进行的，因此保证良好的休息和睡眠，加上合理的营养是肌肉生长的良好保证。在训练前多吃一点碳水化合物如面包面条等，可以增加体内的能量积蓄，保证训练时能量供应
回复医生：陈乔
性别：男年龄：12标签： 长肌肉
问题分析：那种活动下颌骨，出现的关节发出声响，是由于颞下颌关节软骨摩擦，出现的声音，不是长肌肉的表现。意见建议：左右活动关节，关节面受摩擦，就会出现一些异常的声响了。所以不要经常做那种动作，以免出现
回复医生：赵明东
性别：男年龄：25岁标签： 长肌肉 肉瘤
问题分析：很有可能是脂肪瘤，建议你早点切除，虽然不会恶变，但有可能会受摩擦感染。还有曾大的可能，曾大了再切，切口较现在要大一些。意见建议：建议及时去正规医院检查下，查明病因，针对性治疗！祝您健康！
回复医生：张光东
性别：女年龄：29标签： 长肌肉
意见建议：你好,要长肌肉的话首先需要身体保持正氮平衡,所以要吃高蛋白的食物. 多吃蛋白丰富的食物,比如牛奶,豆制品,多锻炼.不过体格和遗传也有一定的关系,有的人就是怎么吃都不长肉的.
回复医生：李保龙
性别：女年龄：14标签： 消瘦 运动
问题分析：您好！肌肉型小腿的减肥法第一步是要把小腿肉变软，可以每晚倒立半小时，然后用拳头捶打小腿，坚持三周可发现腿部肌肉变软很多。意见建议：减肥的话不要选择爆发性太强的运动，应该选温和型的有氧运动，
回复医生：徐家君
性别：女年龄：20标签： 长肌肉 睾丸疼痛
问题分析：大腿上也有肌肉的，大腿上一共有两块肌肉，前侧股四头肌，后侧股二头肌。意见建议：一般女性不是练肌肉项目的运动员，平时直立的时候两块肌肉不会太明显，明显了之后会影响美观。
回复医生：相春艳
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
