有问必答 > 其他 > 长肌肉
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性别：女年龄：18岁标签： 消瘦 长肌肉
指导意见：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。 散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得
回复医生：张明
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性别：男年龄：20岁标签： 身高 体重
问题分析：你好!有些肠道吸收功能不好，所以比较瘦，如果精神好，可能长大结婚以后可能会胖些。意见建议：建议，想长胖曰常生活中多吃饭，营养均衡、规律吃饭不吃零食和偏食可能隨着年龄的增长会胖些。
回复医生：常绍鸿
性别：女年龄：16标签： 长肌肉
指导意见：你好，有可能的。多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构 。
回复医生：任正新
性别：男年龄：15岁标签： 消瘦 长肌肉
问题分析：您好，跑步不会长肌肉的。首先瘦下来的是脂肪，女生一般是不会形成大块的肌肉的，建议适量的活动，可以进行顺时针的揉搓。意见建议：减肥要注意方法，首先，饮食要均衡，营养要充分，理想的用餐中包括碳
回复医生：孟庆顺
性别：男年龄：31岁标签： 长肌肉 减肥
病情分析： 肌肉的横向生长需要无氧训练，跳健身操是有氧运动的，意见建议：所以没问题，不会长粗的除非你重负荷，想瘦身就要多次数小负荷。而且不仅要多运动，而且在饮食上也要很好的控制着自己。
回复医生：冯登超
性别：女年龄：28标签： 锻炼 长肌肉
指导意见：不可能在10天内长出肌肉的。增加蛋白质食物和锻炼 至少应该是1-2个月才可能看出效果的。
性别：女年龄：64岁标签： 鸡 三七
病情分析： 孩子偏食还是比较大的问题的，和他的身体还有健康都有关系的，你的做法可以补充营养，但是最重要的还是纠正饮食，这样才是最全面的。意见建议：最重要的还是纠正饮食方面，这样才是最全面的营养的，可以
回复医生：魏建和
性别：男年龄：36岁标签： 长肌肉
病情分析： 您好，男生想要长肌肉的话宜均衡饮食及多加锻炼为好，意见建议：要注意优质蛋白质的补充如可以经常吃鱼和鸡肉等，健身的话要坚持下去疗效较好。
回复医生：李东燕
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
