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性别：女年龄：14标签： 性爱 健美
问题分析：做爱的次数，一般规定是20-30岁的年轻人，建议每周3次，30-40岁的人，建议每周2次，40-50岁的人，建议每周1次意见建议：一般做爱后，只要不在有其他动作，在6-7个小时是能够恢复体力的，而且做爱次数也不
回复医生：杜志刚
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性别：女年龄：31标签： 健美 身体状况
问题分析：减肥应以运动减肥和减少饮食为主。一定要多运动，关键是坚持。意见建议：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一
回复医生：常学中
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性别：女年龄：15标签： 跳绳 健美
问题分析：你好，你的信息提示制定减肥计划还是比较合理的，只要坚持是可以达到减肥目的的。意见建议：建议你在三餐中补充一点脂肪或蛋白质，做到不偏食并且营养均衡，是比较健康的减肥计划。
回复医生：孙献武
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性别：女年龄：23标签：
问题分析：您好，根据您所说的情况， 跑步，健美操，建议您要坚持！建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动
回复医生：陶新
性别：女年龄：18标签： 健美
问题分析：首先您是女生，不知道您是想锻炼哪里的力气，以上的几种方法都可以锻炼您的力气，俯卧撑锻炼您的腰部和手臂的力量，单双杠锻炼您的双臂的力量，这些都是中学体育课必须需要掌握的。意见建议：结合您是女
回复医生：魏少杰
性别：女年龄：27标签： 运动 健美
问题分析：腓肠肌主要是要锻炼小腿的，您的情况可以压腿等，抬腿意见建议：请问您是每天都有健身还是？建议您可以去就近的健身房接受训练。
回复医生：何佳勇
性别：女年龄：20标签： 肥胖 健美
问题分析：做俯卧撑时，双手分开的越大，所针对胸肌外侧越多；双手与肩同宽，针对胸肌内侧更多一些。做的时候应将注意力集中在胸肌上，体会胸肌的收缩和伸展。意见建议：如果你能做20个以上，就应该增加负重了，不
回复医生：于树霞
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性别：女年龄：13标签： 健美 减肥
问题分析：你好，这么做有减肥的效果，每天运动量太大了 一般2周也只能瘦大概5斤左右的意见建议：减肥的关键除了体育运动还应严格控制饮食，体重会很快达到理想的。
回复医生：史东岳
性别：女年龄：23标签： 健美 减肥
问题分析：肥胖的产生，主要是摄入的热量大于消耗的热量，而多余的热量以脂肪的形式储存于皮下、肝脏等等部位，因此，减肥首先要“管住口”，饮食要控制，但不是禁食；其次是“迈开腿”，要进行运动，把多余的能量
回复医生：张思琪
性别：女年龄：12标签： 健美 长肌肉
问题分析：双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合，手臂屈肘，两手托在头下，手肘尽量往地面下压，充分打开胸廓。意见建议：以这个躺卧姿势，头部
问题分析：一般过于劳累和某种姿势时间过长，是腰间盘突出变性的主要原[详细]
问题分析：脚踝扭伤以后，现在出现反复扭伤，具体需要怎样处理？指导建[详细]
问题分析：你好，你目前这种情况啊，还是应该做核磁看一下的，它是不是[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
