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性别：女年龄：29标签： 健美 减肥
问题分析：跳健美操是很好的运动，只要你坚持跳，会起到减肥的作用意见建议：跳的时间可以根据自己的身体状况来决定，半小时以上就会起到运动的作用
回复医生：温婉婉
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性别：女年龄：25标签： 健美 减肥
健康指导：你好，每天坚持跳健美操30分钟以上，日常饮食要控制每天摄入食物的总热量，合理安排每天的食物，保证优质蛋白质的摄入。三餐要定时定量，少吃多餐，主食多吃粗杂粮，多吃水果和蔬菜，多喝水。少吃垃圾食
回复医生：雷欢
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性别：女年龄：22标签： 减肥 保鲜
问题分析：你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，意见建议：建议合理 搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿
回复医生：燕路兵
性别：女年龄：24标签： 健美 减肥
健康指导：跳健美操是一种非常好的有氧运动，每次跳健美操持续半个小时以上的话非常有助于促进脂肪的燃烧所以说它能起到减肥的作用的 另外那件事上也要适当控制一下少吃一些高糖高盐高脂肪的食物降低能量的摄入
回复医生：王标
性别：女年龄：22标签： 减肥操 减肥
问题分析：您好，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。跳完以后注意
回复医生：马俊霞
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性别：女年龄：29标签： 锻炼 健美
问题分析：女，29岁，根据你的情况要考虑你有可能是遗传或久坐或营养摄入不均衡等引起的可能。意见建议：建议你平日一定要注意饮食均衡，控制总热能的摄入，增加瘦腿等健身等运动。
回复医生：唐太容
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性别：女年龄：18标签： 健美 运动
健康指导：你好，在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球
回复医生：王爽
性别：女年龄：0标签： 健美
问题分析：您好！根据您所说的情况，有痘痘，考虑是内分泌失调引起的长痘痘,您可以用5%硫磺霜局部外涂。建议使用温水洗脸,同时可以服用维生素B和维生素E!意见建议：建议您平时多吃蔬菜和水果,少吃脂肪, 糖类和辛辣
回复医生：陶新
性别：女年龄：20岁标签： 健美 骨质增生
指导意见：既然检查无异常就不用担心了，当前注意休息，一般慢慢的就可以缓解，
回复医生：任立存
问题分析：一般过于劳累和某种姿势时间过长，是腰间盘突出变性的主要原[详细]
问题分析：脚踝扭伤以后，现在出现反复扭伤，具体需要怎样处理？指导建[详细]
问题分析：你好，你目前这种情况啊，还是应该做核磁看一下的，它是不是[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
