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性别：女年龄：37标签： 身体状况 消瘦
健康指导：要想增加肌肉，必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜，能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分，如纤维素、维生素、矿物质和植物化学成分、要想长肌肉首先得确保足够的运动量~每次在做机械运
回复医生：苑玉梅
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性别：女年龄：12标签： 健美
问题分析：健美操对提高人的免疫力，塑造体形等有很多的益处。意见建议：健美操最好的时间是早晨太阳升起后，晚上最好选择是日落前，如果晚上赶不上时间，要选择饭后两个小时跳最好。
回复医生：刘小平
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性别：女年龄：25标签： 健美 减肥
问题分析：肥胖的主要原因是摄入的热量多于消耗的热量。运动可以消耗多余的热量，另外节食可以减少热量的摄入。意见建议：你所做的健美操是一项运动可以增加热量的消耗从而减少热量的堆积也可以达到减肥的目的。
回复医生：冬雪峰
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性别：女年龄：24标签： 健美 关节炎
问题分析：足部的骨折恢复其是不建议有过多的剧烈活动的 你的目的是控制脂肪肝 那我们可以从饮食上进行合理的规划意见建议：首先你应该继续进行足部的康复功能锻炼 在专业康复医生的指导下 进行屈曲 旋转 内收外翻
回复医生：陈飞
性别：女年龄：24标签： 健美 瑜伽
健康指导：你好，是可以的。适当运动有助身体健康，强健体魄，减肥塑身。另外，不建议晚饭后立即运动，最好能在运动1小时以后再进行运动，且睡前不宜进行强烈的运动，保证作息规律，三餐按时，养生良好的生活习惯。
回复医生：施惠
性别：女年龄：37标签： 健美 锻炼
健康指导：你好，建议通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪堆积在体内。多吃水果蔬菜，少吃油
回复医生：王爽
性别：女年龄：39标签：
健康指导：你好，先把腿上的肉变得柔软。慢慢的敲打腿上的肉。还可以配合揉，捏，等动作，辅助敲打。每天坚持敲打一会，慢慢就会改变。可以做一些缓慢的运动，像瑜伽，水里游泳等。要多做运动瘦身，如在水里走步，
问题分析：一般过于劳累和某种姿势时间过长，是腰间盘突出变性的主要原[详细]
问题分析：脚踝扭伤以后，现在出现反复扭伤，具体需要怎样处理？指导建[详细]
问题分析：你好，你目前这种情况啊，还是应该做核磁看一下的，它是不是[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
