有问必答 > 其他 > 健美
|用户关注度：
性别：女年龄：36标签： 健美 锻炼
问题分析：你好，一般腹肌的锻炼就是靠着运动来进行的，另外必须要有身体的脂肪作为基础，如果身体比较消瘦一般是练不成的。意见建议：常见的运动方式就是举杠杆，哑铃，这种可以锻炼上臂肌肉的运动方式。投篮也有
回复医生：孙光能
共2个回答查看>>
性别：女年龄：26标签： 健美 推拿
健康指导：跳健美操和指法推拿减肥相互没有冲突，建议你饮食运动减肥，可以每日三餐7-8分饱，然后合理运动，只要坚持就能起到减肥的效果。 建议饮食 结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，补充蛋白质、糖、脂肪、
回复医生：李亚丹
共1个回答查看>>
性别：女年龄：12标签： 睡眠 睡眠
问题分析：你好！根据你描述的问题，习惯的枕着胳膊睡久了会有些压迫神经的平着睡比较好点，锻炼还是比较好的意见建议：建议患者注意饮食，多喝开水，加强营养，加强身体锻炼，改变睡的习惯
回复医生：颜生辉
性别：女年龄：23标签： 健美
问题分析：健美。运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。 健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。意见建议：两者方式差不多
回复医生：张庆辉
共3个回答查看>>
性别：女年龄：0标签： 健美
问题分析：你好，健美要注意饮食和营养的供应，加上锻炼时的关节保护，过大的运动量会造成的关节的负担，平时注意运动前的热身。意见建议：运动完可补充大量的含蛋白高的食物，如蛋清或者牛肉，瘦肉类的，牛奶等，
回复医生：代瑞芳
性别：女年龄：22标签： 健美
问题分析：你好，健康减肥主要通过节食加运动来瘦身，如果腹部脂肪突出明显的话可以从腹部运动为基础做起。意见建议：建议减少饮食中脂肪和糖类的摄入，运动要以腹部参加的活动为主，比如仰卧起坐、俯卧起坐、转呼
回复医生：贾金刚
共4个回答查看>>
性别：女年龄：31标签： 健美
指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练 瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰。
回复医生：张哲
性别：女年龄：20标签： 运动 母乳喂养
健康指导：不建议吸脂手术减肥药等等减肥方法不合理不健康不科学， 比较容易反弹危害大， 建议食动结合减肥。 建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富
问题分析：一般过于劳累和某种姿势时间过长，是腰间盘突出变性的主要原[详细]
问题分析：脚踝扭伤以后，现在出现反复扭伤，具体需要怎样处理？指导建[详细]
问题分析：你好，你目前这种情况啊，还是应该做核磁看一下的，它是不是[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
