有问必答 > 整形美容 > 减肥操
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性别：女年龄：24标签： 锻炼 减肥操
健康指导：减肥不是要节食，而是要合理的饮食和适当的运动才会达到科学安全的减肥效果。饮食要有规律，食物要清淡点，要多吃蔬菜和水果，要多喝水，不要吃高糖高脂的食物，不要吃肥腻油炸的食物，不要吃辛辣刺激的
回复医生：侯红艳
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性别：女年龄：20标签： 减肥操
指导意见：你好，减肥最好是要运动结合饮食的调整. 建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物.
回复医生：罗英春
性别：女年龄：25标签： 体重 减肥
健康指导：坚持自会见效。肥胖是生活方式的问题，要想减肥不反弹一定要养成良好的生活习惯，心情，饮食，运动，睡眠各方面都要注意，每天至少半个小时的有氧运动，每天十一点前必须入睡，饮食注意搭配。注意饮食顺
回复医生：梁学炜
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性别：女年龄：20标签： 肥肉 消瘦
指导意见：当前控制减肥的方法也就是适当的控制饮食和多运动，除此之外其他的方法也不可靠啊！
回复医生：孙伟
性别：女年龄：22标签： 月经 月经
问题分析：月经期最好不要进行有氧运动，有引起月经过多的可能。意见建议：月经期要注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，注意阴部卫生清洁。
回复医生：李秀兰
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性别：女年龄：23标签： 减肥操
问题分析：你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪 饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。意见建议：建议、 最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种
回复医生：王成海
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性别：女年龄：16标签： 减肥操 消瘦
指导意见：你说的这个情况我们是不建议，再去用药减肥的措施的，这个你需要注意宋河的减肥措施，也就是说积极的锻炼再配合应用针灸的方法来减肥。
回复医生：高秋
性别：女年龄：18标签： 月经 减肥操
问题分析：您好，您的情况就是在月经期不注意自己的饮食和运动导致的。没什么大问题的。请您放心，意见建议：建议，在月经期不要做剧烈运动，在饮食上要清淡，你要碰和和凉水。调整好自己的心情，不要让情绪有起伏
回复医生：赵孟丹
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性别：女年龄：26标签： 膝关节疼痛 减肥
健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。 饮食要平衡、多样化、不忌食、荤素搭配、粗细搭配，适当增加高纤维类食物，如新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮。少食煎炸食
回复医生：李亚丹
慢跑和跳操都是非常有效的运动方式。它们能够有效消耗身体脂肪，减少特[详细]
由于个体差异，通常没有“哪五种产后减肥操最有效”的说法。在产后一个[详细]
跳完减肥操后，可以正常洗澡以保持身体清洁。在洗澡前，先用干毛巾将汗[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
