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性别：女年龄：21标签： 月经 减肥操
问题分析：你好，从你说的这些情况来看，这个说明你一下子运动量太大了，需要慢慢的增加运动意见建议：适当参加体育锻炼，以增强体质，提高机体抗病能力。
回复医生：王泽成
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性别：女年龄：31标签： 减肥操 消瘦
问题分析：你好，一般来说需要坚持三个月甚至半年以上才会有效果，如果你饮食控制很好，意见建议：建议每天要增强运动时间和运动量，你说的这种跳槽可能力度还小了一点，建议跑步，每天坚持一小时，肯定会有效果，
回复医生：王学礼
性别：女年龄：16标签： 运动 减肥
问题分析：你好，要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要关注减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的
回复医生：刘宏
性别：女年龄：28标签： 身高 体重
问题分析：还是要坚持健康减肥，饮食结构不合理，偏爱吃甜食和肉类，或者饮食量过大，就容易肥胖。还是要注意适当控制饮食量，吃饭八分饱就可以。意见建议：多外出活动，可以跑步，做瑜伽健美操等运动。多做户外活
回复医生：陶丽萍
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性别：女年龄：21标签： 减肥操 长肌肉
问题分析：你好，跳操只是适当的增加活动量，但是如果不控制饮食还是可能导致摄入的能量大于消耗的，导致减肥失败，甚至更加肥胖。想要减肥还是要双管齐下，控制饮食的基础上适当增加活动量。不要吃零食，不吃高能
回复医生：陈彬鑫
性别：女年龄：28标签： 减肥操 消瘦
问题分析：您好！根据您所说的情况，一直不是节食，建议您不要节食减肥，以免引起营养不良，低血压等！减肥操的效果应该是蛮好的，建议您一定坚持，相信一定有用的！意见建议：建议您可以饮食控制，如避免高糖，高
回复医生：陶新
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性别：女年龄：27标签： 消瘦 减肥操
指导意见：你好，减肥不可 以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮 食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
回复医生：郭志杰
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性别：女年龄：23标签： 减肥操 月经
问题分析：你好，根据你的情况在月经期间最好是不要跳减肥操的，容易导致出血量增多的，意见建议：建议你注意经期卫生，经期不要吃辛辣刺激性和凉的食物，禁止性生活和盆浴，如果不想怀孕，过性生活时最好是采取避
回复医生：赵庆娜
性别：女年龄：18标签： 减肥操 消瘦
问题分析：你好，你的信息提示陆续进行跳舞减肥已经有两个月的时间，效果不佳可考虑应该是控制好饮食的原因。意见建议：建议你在保证营养均衡的前提下进行跳舞的同时注意控制饮食，保持三餐在七到八分饱的程度。
回复医生：孙献武
性别：女年龄：21标签： 减肥 锻炼
指导意见：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血
回复医生：罗英春
慢跑和跳操都是非常有效的运动方式。它们能够有效消耗身体脂肪，减少特[详细]
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跳完减肥操后，可以正常洗澡以保持身体清洁。在洗澡前，先用干毛巾将汗[详细]
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病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
