有问必答 > 整形美容 > 减肥操
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性别：女年龄：20标签： 减肥操 体重
指导意见：在减肥过程中，坚持体育锻炼是减肥的一个方面，但其另一面还需要严格控制饮食，只有控制饮食和减轻体重同时双管齐下， 才能达到减肥的目的。根据患者所描述的情况，其体重不减可能与饮食控制的不达标有关
回复医生：朱连科
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性别：女年龄：15标签： 减肥操 减肥
健康指导：您好，每次时间不要低于30分钟，饮食上要配合。饮食均衡，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步 健身操等。分早晚进行。避免各种
回复医生：赵志端
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性别：女年龄：17标签： 减肥 遗传性肥胖
健康指导：可以考虑拔罐、刮痧、针灸等相对绿色的减肥方式。运动建议采用：高抬腿、瑜伽、单车骑行等方式、可以考虑包裹保鲜膜，迅速达到理想的塑形效果。饮食中要多食用利尿排毒的食物：冬瓜、红豆、薏米等等
性别：女年龄：20标签： 减肥操 运动
健康指导：可能与饮食不合理，劳动强度以及睡眠饮食习惯有关， 建议饮食清淡，易于消化，注意定时、定量、定质，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。 少食鲫鱼子、牛羊肉、蟹黄、鱼肝油，蚬、蛋类
回复医生：李亚丹
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性别：女年龄：20标签： 运动 减肥操
问题分析：您的情况不除外是饮食的问题，不是说不吃主食就能够瘦身，土豆由于淀粉含量多，是属于主食的，血肠由于是动物血液，热量比较高意见建议：建议您不要盲目的自己随性而来，建议您合理膳食，科学运动，持之
回复医生：杜志刚
性别：女年龄：20标签： 减肥操
指导意见：减肥是个长期坚持的工作，需要有恒心，需要坚持几个月才能有效果不要放弃
回复医生：侯汉晖
性别：女年龄：52岁标签： 锻炼 减肥操
指导意见：您好。要控制体重的话。首先要控制饮食。做好运动。但是是突然胖起来的。要考虑是否激素水平出现问题。或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡。然后睡前做些有氧运动。简易瑜伽。多多做做家务。消耗
回复医生：张学忠
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性别：女年龄：47标签： 减肥操 走路
健康指导：肯定必须的有用啊，一天最好上午一个小时，下午一个小时。你快步走三十分钟是没有用处的，因为只有持续运动四十五分钟以上脂肪才会燃烧，另外建议你每次跳操之前先做做热身运动。还有饮食上你也要控制，
回复医生：岳晗
慢跑和跳操都是非常有效的运动方式。它们能够有效消耗身体脂肪，减少特[详细]
由于个体差异，通常没有“哪五种产后减肥操最有效”的说法。在产后一个[详细]
跳完减肥操后，可以正常洗澡以保持身体清洁。在洗澡前，先用干毛巾将汗[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
