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周50% 月13%性别:女年龄:23标签: 瘦腿
性别:女年龄:26标签: 瘦腿
针对臀部、大腿及小腿: 双腿并拢,膝盖微屈,挺直上身。向前提膝至髋骨高度,然后放下腿向后伸,注意脚部不要着地。此动作应做3组,每组重复15次。PS:动作要慢,肌肉应处于紧张状态。要注意膝盖弯曲的程度,在整
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性别:男年龄:17标签: 瘦腿
经络刷瘦腿的使用方法一般是按摩。如是对下肢进行刷洗,则应从上到下,[详细]
快速瘦身瘦腿的方法主要有控制饮食、适量的运动。1.控制饮食,控制每日[详细]