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性别：女年龄：19岁标签： 消瘦 麦片
问题分析：您好，这个每天吃燕麦粥，应该效果不是很好。这个主要是多做一些下肢运动，比如慢跑、跳绳等。运动过程中要经常做一些简单按摩或者拉伸练习，防止形成肌肉块。意见建议：同时建议要每天吃1个苹果、喝冬瓜
回复医生：于翠萍
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性别：女年龄：17岁标签： 运动 瘦腿
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦 腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没
回复医生：杨跃
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性别：女年龄：19岁标签： 瘦腿 自卑
问题分析：您好，最好的方法是按摩，就是顺时针或者逆时针对小腿进行按摩，累死拧麻花的动作，其次是运动。意见建议：可以做一些有小腿参与的运动，如徒步、跑步等等，注意饮食均衡，注意作息规律。、
回复医生：颜谭
性别：女年龄：20岁标签： 瘦腿
问题分析：您好，平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。在上班间隙去上卫生间，最好到相邻楼层去，两级一步的爬一下楼梯，这样可以活动一下，让腿部舒展舒展意见建议：建议每天坚持锻炼，如
回复医生：郭增雷
性别：男年龄：16岁标签： 长肌肉 瘦腿
问题分析：你好，根据你的情况分析 1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,意见建议：2，坐姿，大腿和小腿成直
回复医生：王竹磊
性别：女年龄：14岁标签： 刮痧 瘦腿
问题分析：恩的，最好是穿长裙，这样对腿和膝盖起到保护作用。避免以后会出现腿疼。意见建议：现在好多年轻人在年轻的时候不注意保养自己的身体，到了40,50岁开始出现腰腿关节疾病。
回复医生：张兆湘
性别：女年龄：16岁标签： 有氧运动 瘦腿
问题分析：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，同时应合理饮食，减少脂类的摄入。意见建议：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免
回复医生：薛磊
性别：女年龄：19岁标签： 消瘦 瘦腿
问题分析：你好，说到减肥瘦腿，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持意见建议：平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制
回复医生：侯庆云
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性别：女年龄：16标签： 保鲜 瘦腿
指导意见：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需 要坚 持，多喝水，多吃水果 和蔬菜不建议服用减肥的药物
甩腿对人体的益处很多，能够加快血液循环，特别是小腿的血液循环，特别[详细]
经络刷瘦腿的使用方法一般是按摩。如是对下肢进行刷洗，则应从上到下，[详细]
快速瘦身瘦腿的方法主要有控制饮食、适量的运动。1.控制饮食，控制每日[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
