有问必答 > 整形美容 > 瘦腿
|用户关注度：
性别：女年龄：23标签：
问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成，可产生肥胖。意见建议：建议：饮食上，应以高纤维饮食为主，总体食量减少三成，晚餐减半，建议晚餐后运动半小时以上,可用决明子等。
回复医生：邱联松
共3个回答查看>>
性别：女年龄：13标签： 瘦腿 运动
健康指导：你好，减肥期间建议可以适当多补充蔬菜水果类的食物，一般来说都有利于减肥，同时也要注意多补充清淡的食物，不要过于油腻，少吃油炸及高热量的食物，多做做运动腿部，饮食可以减少摄入量，但不宜过多。
回复医生：李丹珂
共5个回答查看>>
性别：女年龄：20标签： 体重 瘦腿
问题分析：你好，减肥后反不反弹得看你自己了，如果能继续坚持运动并且加上适当的节食的话一般不会反弹，如果觉得自己变瘦了就狂吃或者不运动的话是可以反弹的。意见建议：建议继续坚持运动，运动后的饮食应清淡，
回复医生：吴美莹
性别：女年龄：17岁标签： 瘦腿
指导意见：控制饮食，减少热量高的食物，锻炼身体，每天慢跑半小时以上。
回复医生：息子龙
共1个回答查看>>
性别：女年龄：43标签： 身体状况 瘦腿
问题分析：上述清情况虽然可以减肥，但是效果不大，可以适当进行户外运动。意见建议：1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时
回复医生：常云艳
共4个回答查看>>
性别：女年龄：29标签： 瘦腿
健康指导：建议不能操之过急，要选择健康合理科学方法，建议通过饮食和运动结合来减肥。 建议饮食主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。 诸如鲫鱼
回复医生：李亚丹
性别：女年龄：30标签： 瘦腿 减肥药
问题分析：你好，根据你的描述，想要迅速的减肥，又不损害健康，就是要坚持锻炼。意见建议：可以平卧在床上做起自行车的动作，每天坚持下来就有效果的。不要服用减肥药，对于健康不利还容易反弹
回复医生：孔磊
共2个回答查看>>
性别：女年龄：30标签： 瘦腿
健康指导：改变你的走路方式就可以瘦腿，保证每天能走五千步，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用
回复医生：周吉唤
性别：女年龄：20标签： 瘦腿
问题分析：你好，空中做踏车动作有助于瘦腿，但减肥也要配合其他运动，如慢跑等，腿部粗并不一定是脂肪层厚，有些人是肌肉型腿粗。意见建议：建议合理饮食，少食油腻食物，适量多吃蔬菜水果，比如一些负卡路里的食
回复医生：马云章
性别：女年龄：16标签： 瘦脸 瘦腿
问题分析：中医来讲，刮痧有疏通经络气血的作用，经络通畅，气血流通就不会出现津液停聚腠理引起的肥胖！意见建议：可以做刮痧治疗，还应该慎食油腻辛辣的食物，要加强锻炼，另外，也要找手法比较正规的刮痧治疗！
回复医生：任平
甩腿对人体的益处很多，能够加快血液循环，特别是小腿的血液循环，特别[详细]
经络刷瘦腿的使用方法一般是按摩。如是对下肢进行刷洗，则应从上到下，[详细]
快速瘦身瘦腿的方法主要有控制饮食、适量的运动。1.控制饮食，控制每日[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
