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性别：女年龄：21标签： 提臀 瘦腿
问题分析：每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。意见建议：运动时间的长短比运动的
回复医生：张焱涛
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性别：女年龄：29标签： 瘦腿 减肥
健康指导：健康的、科学的减肥方式是将控制饮食和加强运动相结合，有氧运动需要遵守每星期至少三次，每次至少三十分钟的原则，直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳加快等症状就可以了。控制饮食指的是调整
回复医生：范晓宇
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性别：女年龄：31标签： 瘦腿
健康指导：对于这种身体不匀称的人减肥也要慎重，一定要要选择最佳方式来减肥，可以选择运动量小，但是能够起到运动全身的运动项目进行，平时饮食要少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜水果，注意休息，不要熬夜。
回复医生：谭开锦
性别：女年龄：15标签： 瘦腿 消瘦
问题分析：要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。意见建议：对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同
回复医生：温婉婉
性别：女年龄：41标签： 茶 瘦腿
问题分析：你好，一般的瘦腿的减肥主要是靠腿部的运动以及合理的饮食，没有这种减肥腿部的茶。意见建议：建议你还是要积极的运动，经常的跑步，舞蹈，瑜伽，或者是腿部经常拍打，按摩。同时在饮食上注意清淡，避免
回复医生：孙光能
性别：女年龄：14标签： 消瘦 瘦腿
问题分析：你好，现在正处于发育期，不建议节食减肥，可以进行适量运动来达到瘦身效果，运动可以选择跳绳，骑自行车，爬楼梯，每次运动至少坚持三十分钟。意见建议：建议饮食要少油，不吃零食，含高糖高脂食物，要
回复医生：刘小廷
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性别：女年龄：24标签： 减肥 保鲜
问题分析：您好！根据您所说的情况，有什么办法可以减掉大腿上的赘肉呢？建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜意见建议：要多运动，
回复医生：陶新
性别：女年龄：33标签： 瘦腿 减肥
健康指导：你好，打羽毛球是不会瘦腿的，可以瘦胳膊，根据你的情况可以多做些其他的运动来运动腿部，平时饮食也要注意，多补充点清淡的食物，多补充点水果蔬菜类的食物，多补充点富含膳食纤维的食物。
回复医生：李丹珂
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性别：女年龄：48标签： 消瘦 瘦腿
健康指导：你好:根据你的情况建议你采用运动的方法减肥来达到瘦腿的目的平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天进行运动如跑步羽毛球减肥操瑜
回复医生：崔英英
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