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性别：女年龄：22岁标签： 瘦腿
指导意见：你好，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走 、打羽毛球都是可以的
回复医生：董利新
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性别：女年龄：36标签： 瘦腿 消瘦
健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证25分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效
回复医生：徐春申
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性别：女年龄：33标签： 睡眠 瘦腿
健康指导：您好！只能起到一点作用，但是很难坚持每天这样做，所以建议您还是坚持跑步或者其他有氧运动，有氧运动看起来效果比较慢，但是运动减肥的效果是持久健康的，贵在坚持，希望我的回答可以帮到您，祝您健康！
回复医生：吴梦婷
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性别：女年龄：41标签： 消瘦 瘦腿
健康指导：少年儿童应该养成良好的饮食习惯，为成人后的身体健康打下一个良好的基础。所以12岁减肥不是首要任务，首要任务是养成良好的饮食习惯。每天要保证足够的蛋白质，食物要多样化，不能挑食，三餐要定时定量
回复医生：钱锋
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性别：女年龄：44标签： 瘦腿
健康指导：建议食动结合减肥，同时必须保证足够的营养物质摄入，还要增加运动来促进新陈代谢。 同时建议饮食平时宜清淡易消化，合理搭配，饮食要多样化，多吃一些高纤维素以及蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、硅、
回复医生：李晓
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性别：女年龄：47标签： 瘦腿
健康指导：你好:腿部减肥是非常困难的所以你要保持好的耐心与毅力，平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食请吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时多吃蔬菜水果等平时不要熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动如跑步羽毛
回复医生：崔英英
性别：女年龄：17标签： 跳绳 减肥
健康指导：减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式，合理饮食、适当运动，并坚持下去，因为让您肥胖的并不是食物，而是您不健康的生活方式。如果不改变，那么就算您短期内 瘦下来了，还是会出现反弹。其实就是
回复医生：窦珊珊
性别：女年龄：24标签： 运动 瘦腿
问题分析：您好！根据您所说的情况，有什么运动能瘦腿 ，可以跑步，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜意见建议：要多运动，运运量
回复医生：陶新
性别：女年龄：27标签： 身体状况 瘦腿
问题分析：你好, 一分钟的瘦腿操 ,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，
回复医生：李爱连
甩腿对人体的益处很多，能够加快血液循环，特别是小腿的血液循环，特别[详细]
经络刷瘦腿的使用方法一般是按摩。如是对下肢进行刷洗，则应从上到下，[详细]
快速瘦身瘦腿的方法主要有控制饮食、适量的运动。1.控制饮食，控制每日[详细]
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病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
