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周18% 月27%性别：男年龄：19-29标签： 排毒
排毒是非常重要的,但建议不要选择药物,是药三分毒,最好用食物来调理. 1.多吃含粗纤维多的食物,如红薯,芹菜,藻类等; 2.多喝水,增加排毒; 3.适当增加运动,建议一天坚持走30分钟路; 4.多吃粗粮,比如玉米类;
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