肾阳虚衰，如果不能温养腰府及骨骼，则会出现腰膝酸软，疼痛等症状。由于肾藏精，主生殖，肾阳不足，生殖功能就会减退，男子会出现阳痿早泄，女子出现宫寒不孕等症，并且还会出现久泻不止的症状。如果肾阳不足还会

日常生活中有很多食物具有壮阳补肾的功效，比如牛肉，羊肉，韭菜、大蒜，辣椒、狗肉，以及动物的生殖器，肾脏等，都具有壮阳补肾的功效。一旦身体出现腰膝冷痛，四肢厥冷，耳鸣耳聋，小便不利或小便频数，阳痿早泄

男人肾虚往往是因为过度劳累，饮食不节，生活不规律，房事过度等原因造成的。男人肾虚临床表现为腰膝酸软，四肢乏力，阳痿早泄，尿频尿急等症状。可以口服中药肾宝片补肾效果最好。肾宝片的主要功能是调和阴阳，温

一般出现阴阳两虚的情况，可以口服中药肾宝片调理治疗，但是中成药一般治疗效果不是太好，还是建议去正规医院中医科，请有经验的专业医生面诊，把脉辨证后调理中草药汤剂治疗，效果最好，因为中草药汤剂是根据个人

男人补肾壮阳的食物主要有以下几种：1.狗肉，可以温经通阳，散寒除湿，可以治疗类风湿，老寒腿，对于男性阳痿早泄有一定程度的抑制作用。2.虾，主要的作用是壮阳益肾，补精通乳，对于气短乏力，久病体虚的患者疗效

补肾建议喝红枣茶，可加入些冰糖，红枣性温，具有补血益气的功效，对于补肾也很有好的效果。何首乌茶，可加入薄片的人参，能够补肝养肾，静气安神，茶渣还能放入米饭中一起蒸煮，效果更好。花草茶也有利于补肾，可

枸杞加玛卡泡水喝，补肾壮阳，枸杞有很强的增强体质作用，玛卡主要是用来补肾益精的，它们搭配在一起，有特别不错的补肾壮阳效果，开水泡着喝，每天喝一杯就可以。枸杞加淫羊藿放在一起泡水喝补肾壮阳，枸杞和淫羊

女性肾虚多由压力大熬夜、劳累过度、缺乏运动等积累成疾导致，女人肾虚往往以肾阴虚为主，补肾虚可以吃六味地黄丸、左归丸等，左归丸、六味地黄丸是滋阴补肾的良药。尤其适用于女性服用，能够治疗女性的肾阴亏损、

补肾的食物很多，效果明显的有：山药，有益肾填精的功效。枸杞子，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其中适用老年肾虚者。韭菜，有健胃、提神、补肾固精的功效。鲈鱼，具有补肾益筋骨，肾阴虚者适用。海参，对

吃腰子是可以补肾的。吃动物的肾脏或者是生殖器等，都有一定的补肾的功效。动物的肾脏含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，根据临床实践证明，确实有一定的补肾功效，可以做成菜或者是泡酒喝，都有一定的效果。除