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关于气血亏虚阳气不足，可吃些动物肝脏，喝些红枣枸杞茶补补气血，加强锻炼，适当地注意营养，阳气不足主要包括脾阳和肾阳，当然还有别的，但人体里主要是这两个阳气常常不足，如果是脾阳虚弱就需要温阳健脾的药物。
回复医生：陈秀杉
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气血不足因素很多，比如脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、疲倦疲乏过度等。建议多食补和运动，运动是调养气血必不可少的一个环节，在平常的时候可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
性别：男年龄：标签： 大枣
补气血可以用红枣泡水喝，因为红枣本身就有补气造血的功能，也可补肝肾，经常用红枣泡水喝可以保持面部红润，治便秘，贫血，还可以治疗畏寒，胃痛，早晨空腹喝红枣水比较好，让其营养物质更好的吸收。
气血不足从中医角度讲是气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血不足的症状有面色发黄暗淡无光、皮肤干燥、毛发枯萎、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡
性别：男年龄：标签： 枸杞 大枣
红枣枸杞泡茶喝是可以补气血的。枸杞加红枣对身体的好处有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、补气血、促进消化，对情绪有很好的功效，还能抗衰老、延年益寿等。坚持泡水喝，会有补气血的作用。
补气血的东西有很多，比如桂圆，红枣，鸡汤等，效果都是很好的，而且对于气血亏虚比较严重的人来说，通过食补的方式不仅能够达到理想的补充效果，而且对身体的伤害也比较小。
补气血可以药养，要在医生的专业指导下使用。有很多的中药药膳有着补气血的作用，如大枣、首乌、熟地、当归、阿胶、人参、丹参、党参、白芍、枸杞子、鸡血藤或者是乌鸡等。平时也要多锻炼，还要保持充足的睡眠，避
气血不足的症状有面色发黄暗淡无光、皮肤干燥、毛发枯萎、手足发麻，没有知觉、失眠翻来覆去睡不着老做梦、健忘心悸、畏寒肢冷、自汗、头眩晕耳鸣耳内有声音、精神状态萎靡、疲倦力气不足等。
气血不和会出现一些局部的闷、胀、痛，喜欢唉声叹气，出现肚子胀、水肿，还有痰、打嗝、少腹和腰总像有东西在坠着，反复的喜欢排便，次数很多，以及会出现情绪的抑郁，甚至出现抽搐、呼吸困难。
可以多吃些南瓜、红枣、黑豆、红糖、菠菜、龙眼、发菜、猪肝、阿胶、鹿胎膏等食物调理。多吃些当地的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物。严重时可以去中医院让医生辩证把脉，选择相应的药物调理。
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