气血不足的主要症状一般都是会有头晕，头痛，体力不支，没有力气的症状。这个都是可以多吃点补血气的东西，主要是因为体力不足，血气不足，平时可以注意一下饮食调理，一般中成药都是可以多吃点补血的东西，当归、

气血不足的症状一般会有乏力，心慌，头晕，食欲减退，面色苍白，面色萎黄，视物昏花，气短，畏寒怕冷，注意力不集中，女性会出现月经不调，宫寒等。导致气血不足的原因有作息不规律，饮食不当，运动量少等引起的。

气血不足指的是气虚和血虚。气血不和，容易导致脏腑的衰弱，气血不足常见的表现是乏力，嗜睡，气喘，食欲下降，失眠，多梦，心悸，口唇发白，月经不调，头晕，耳鸣等症状。建议平时生活中可以多吃当归，生姜，阿胶

补气血可以通过药物调理，还有饮食方面进行调理。平时可以多吃补血的食物，例如是红枣、当归、阿胶、南瓜、黑豆、胡萝卜、葡萄、枸杞、黑木耳、羊肉、狗肉等食物进行调理。药物可以口服中药八珍丸、乌鸡白凤丸、气

气血亏虚，可以口服补中益气丸，四物汤，四君子汤，人参健脾丸，气血和胶囊，阿胶补血口服液等药物进行调理。平时可以多吃人参、党参、当归、红枣、桂圆、枸杞、黑豆等食物进行调理。气血亏虚的症状一般是心悸失眠

奶水不足，一种情况考虑是气血不足，奶水化生乏源。中医认为脾胃为气血生化之源，所以补足气血要以健脾益气为主，由于哺乳期不能服用药物，可以选择一些药食同源的食物，比如大枣，生姜泡水喝，或者山药，薏米熬粥

补气血的中药有时会影响睡眠的。因为补气血的药物一般为补药，属于热性，药辛燥热，服用后很容易上火，患者会出现一系列的上火症状，比如咽喉肿痛、口舌生疮、口干咽干、眼干、眼屎多的等情况，所以患者会出现无法

女生补气血可以使用以下药物或食物代茶饮：1.如果处于青春期，有月经量少色淡、倦怠乏力、面色淡黄等症状，可以用玫瑰花、枸杞、大枣、党参代茶饮以补气养血；2.如果伴有头晕耳鸣、两目干涩、记忆力减退或有腰膝酸

男性补气血的食补方法可以参考以下几种：1.如果出现面色淡白无华、倦怠乏力、头晕，耳鸣，困倦嗜睡等症状，多属于脾之气血亏虚，可以用党参、黄芪、茯苓、白术、乌鸡熬汤饮用；2.如果伴有两目干涩口苦咽干、胁肋部

气血两亏的患者可以参考以下药物进行服用：1.如果伴有面色淡白无华、周身乏力、倦怠懒言、头晕头痛或易感冒，可以服用四君子汤合玉屏风散，以补气养血、固表祛邪；2.如果伴有心慌心悸、失眠多梦、形体消瘦等症状，