性成熟期的女性，每个月要有月经来潮，由于激素水平波动，月经前、月经期还会出现手脚发凉，痛经症状，由于失血还会出现气血虚弱，身体疲乏无力。适宜的茶饮，对女性的调养是非常有必要的。比如：1，玫瑰、枸杞、大

气血亏虚往往与营养不良，过度劳累以及长期熬夜得不到休息有直接关系，患者会有身体乏力、情绪低落、爱睡觉、皮肤粗糙、腰膝酸软、失眠多梦、胸闷心悸等症状，在调理上可以吃一些补血的食进行调理，比如大枣、阿胶

中医认为脾胃为气血生化之源、肝藏血。补气血时可以选用一些健脾益气或者补肝血的食物，比如大枣、山药、薏米、红糖、桑椹、枸杞子、莲子、桂圆、黑芝麻、木耳、紫菜、动物肝脏等。不过这些食物只是适用于气血虚弱

身体出现气血不足的情况会引发很多疾病，比如偏头痛、心律失常、低血压、脑供血不足、贫血、失眠等，一般主要是久病体虚、劳力过度、脾胃虚弱、气血生化不足等引起。气血不足会表现为气虚和血虚的症状，会出现气短

女人产后多伴有气血不足的现象，需要对其进行补充。产后补气血的食物，一定要合理选择，具体的可以选择中药类的药物，如十全大补丸、人参归脾丸、人参养荣丸、八珍汤等药物，可以选择其中的一个服用，对于气血不足

身体出现气血不足的情况，主要是由于气血生成不足或者是气血消耗太过两方面造成的。气血生成不足，主要是由于饮食过少、脾胃虚弱，气血生化不足。此外，由于精血同源，如果肾精不足，也会出现气血不足的情况。同时

乳房的大小跟气血没有太直接的关系，它主要是受雌激素的分泌影响，与遗传因素关系最为密切。在女性青春期时，第二性特征发育，乳房也会随之发育。如果雌激素分泌过少，内分泌失调，会影响乳房的发育。此外乳房的大

气血不足经常表现为四肢发冷、头晕耳鸣、精神萎靡不振、疲倦乏力、面色萎黄或者苍白没有光泽等。导致气血不足的原因主要是某种慢性疾病或者是经期出血过多和饮食不良、消化功能减弱出现厌食挑食。治疗气血不足，患

产后女性因为分娩时出血过多或者耗伤大量正气，或者女性体质本来就虚弱等原因而引起产后气血不足，可以表现为全身乏力，失眠，奶水不足，情绪暴躁等，可以用一些药物或者食物治疗。如下:1.可以经常吃大枣，枸杞，在

孕妇补气血的方法有很多，其中用食疗进行调理是一种比较好的方法。可以在日常煲汤或煎煮食物的时候，适当加入党参、黄芪、西洋参等补气药，以达到补气的目的。适当加入当归，阿胶、熟地等滋阴养血药，可以达到补血