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女性气血不足的原因有很多的，脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳累过度等。其中，多数女性是由于生活作息不规律，平时月经血量过多，人流术后身体虚弱，没有及时调养等带来的气血不足。
回复医生：陈秀杉
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气血不足多是由于先天禀赋不足、营养不良、后天劳累损伤脏腑及不良的生活习惯等导致，比如熬夜、劳累、长期的饮食不规律、挑食、饮食营养不够等原因导致。临床一般多表现于神疲乏力，气短懒言，面色淡白，头晕目眩
女人煲可以用猪蹄、相关药物煲汤补气血。女性出现气血亏虚时常出现面色发白、气短乏力、腰膝酸软、手脚怕凉、头晕心慌等症状。如果有心烦、失眠症状，可以用百合、莲子、薏米煮粥以健脾相关药物。多吃新鲜蔬菜和水
主要就是在饮食上尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物。比如相关药物，桂圆。鸡蛋，牛奶，鱼肉，红肉等。同时要多注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体来提高自身免疫力。
性别：男年龄：标签： 调理
改变膳食结构补气血，做适量运动补气血，按摩刺激穴位补气血，中药调养补气血，心态、睡眠很重要。有了好的心情，接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础，生活规律、劳逸结合、起居
男人补气血平时要多吃富含蛋白质、铁、铜、维生素12的食物，如莲子、红枣、核桃、山楂、海参、菠菜、黑木耳、虾仁、红糖、牛肉、鸡肉、糯米、鹌鹑、蘑菇、大豆等，这些食物有很好的补气血效果。也可以用中药补气血
性别：男年龄：标签： 中药
临床上用于补气血的药物很多，中药很多药物对气血虚都有较好的治疗作用。患有气血虚弱的病人可以多吃牛肉，羊肉，瘦肉，排骨等食物进行调理治疗。同时应戒烟戒酒，避免熬夜，合理饮食，注意休息。
与饮食以及身体的某些方面有影响导致的，通过饮食以及生活中的方面进行调节，可以将身体调节到健康的状态。可以适量的进行身体运动，注意多加休息，多吃一些补气血的食物。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚一般脏腑功能衰退抗病能力差，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。可能日常生活中思虑太重，思则伤脾，脾为气血
气血不足症状有疲倦无力，头晕耳鸣等。气血不足表现为畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，精神萎靡，疲倦无力，心悸气短，发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄，皮肤干燥，毛发枯萎，指甲干裂，视物昏花，手足麻木，失眠多梦，
针灸一般不耗气血。人体的经络遍布全身，组成了气血运行的路径，经络功[详细]
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