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性别：男年龄：标签： 鸡 上火
当归炖鸡不仅能够补气血，而且还不容易引起上火。当归是一种中药材，既能补血又能活血，鸡营养丰富，用当归炖鸡汤能够气血双补，固肾调经，适用于气血不足的人群食用。而且还可以补充人体内的蛋白质。
回复医生：陈秀杉
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性别：男年龄：标签：
睡前热水泡脚20分钟，同时可以趁热喝一碗红糖米酒鸡蛋汤。每天早6到8时前，喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。同时要注意晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮。而且要注意适当的进行一些运动。
产后可以正常饮食，下孕期都容易贫血，如果孕期及时地补充钙或者铁还好。整个哺乳期也会出现贫血、缺钙，所以贫血、缺钙要一定要纠正。吃什么补气血，比如鱼、鸡、蛋白，蛋类一定要吃够，一定要按时、按量地吃。
气血不足表现为长期失眠、月经不调，眼圈发黑、面色苍白、身疲乏力等症状。如果长期得不到有效的补益气血有些女性经常还会表现为畏寒肢冷，尿频尿多。有些人明明只有30岁可看上去却像50岁的人了，就是因为得不到及
山药排骨汤，炖猪蹄，清蒸人参鸡，归参山药猪腰，黄芪鳝鱼汤，这些都可以很好的补气血。血则具有营养和滋润全身的作用，血又是神经活动的物质基础。为了健康着想，及时补气血很重要。
平时注意多吃一些补气血的食物，比如大枣，枸杞，薏米等，规律作息，避免劳累和熬夜。注意多喝水，多吃蔬菜和水果，平时多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
男人补气血可多吃动物肝脏、动物血块、豆制品、菠菜、红枣、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜、瘦肉等食物，同时可以开一些汤药调理，不要多吃辛辣口味刺激性的食物，可以多吃蔬菜。
性别：男年龄：标签： 浮肿
79岁老人脚浮肿气血不通消肿的方法：每天晚上临睡前，坚持用温水洗脚半小时，在洗脚的同时要间隔搓洗起到按摩脚的作用，当用温水泡上半小时，洗干净后，将脚插是在用高度酒涂抹在脚面，脚踝，脚底等部位等吸收。
快速补气血可以多吃一些补气血的食物，比如红枣，豆浆，黑豆，银耳，桂圆，红糖，红豆，白果，枸杞子等。生活方式的调整也可以帮助补气血，比如泡热水澡，热水可以加速体内血液循环速度，刺激身体出汗，调理气血。
老年人补气血可以适当多吃大枣，菠菜，肉类，蛋类等。此外，也可以多吃一些坚果等，营养比较丰富，能够促进气血的生成。如果气血严重不足，可以口服补气养血的中药或者中成药进行治疗。
针灸一般不耗气血。人体的经络遍布全身，组成了气血运行的路径，经络功[详细]
血虚可以喝红糖水，但是红糖水并不能起到很好的治疗作用。气血不足的原[详细]
女士补气血的药有很多，常见的有大枣、人参等药。1.大枣大枣的作用主要[详细]
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