气血不足是女性朋友临床的常见病，会有面色萎黄无华，浑身没劲，没精神头，对什么事都不感兴趣的表现，一定要引起重视，积极的对症治疗。气血不足的女性可以口服中药黄芪精口服液，复方阿胶浆，驴胶补血颗粒，当归

孕期应该增加富含铁的食物，尤其是在孕中晚期，例如黑木耳、瘦肉、动物的肝脏、蛋黄、大枣等，可以喝一些大枣汤，猪肝菠菜汤，吃瘦肉炒木耳等等，可以把这些食材变着样做给孕妈妈吃。另外如果孕妈妈通过抽血检查提

女人以血为本，容易血虚，建议平时食用牛奶、胡萝卜、葡萄、南瓜、黑芝麻、菠菜、甘蔗这样的食物，能维持人体健康的需要，并能提供女人补血的物质。大枣，养血补血，安神养颜，药食两用；当归、白芍、熟地黄、川芎

想要补血可以喝以下这几种汤:第一种，三红汤，是以红枣、红豆和花生为主要原料做成的，可用于治疗女性在月经期间由于大量失血而造成的面色苍白；第二种，猪肝莲藕汤，是以猪肝、莲藕和红枣为主要原料制成的，具有补

哺乳期补血可以使用铁锅做饭，可以补充铁剂。另外，铁含量高的食物包括动物肝脏、动物血、蛋黄等，含有维生素C的水果包括橘子、柚子、橙子、猕猴桃，都可以促进铁的吸收。营养不良性贫血有时与缺乏维生素B12及叶酸

孕妇想要补血，主要吃一些含有铁的水果。例如，红枣、葡萄干、樱桃、橘子、猕猴桃等水果。水果补血种类太少，建议应该多从饮食上进行补充，可以多吃一些味芝麻、黑米、花生、血制品、动物的肝脏、蛋黄、菠菜、茄子

血虚常可以通过吃食物或吃药达到补血的作用。中医治疗血虚也叫养血，属于补法。补血的药物有熟地，当归，何首乌，阿胶等八珍汤，十全大补丸等都可以的。日常生活中，还要补充必需的微量元素，比如铁，铜，叶酸，维

女性在怀孕期间，如果出现了贫血，会严重影响胎儿的生长发育，对孕妇的身体也是一种考验。在孕期，女性要多吃一些补血的食物，比如大枣，红豆，黑豆等，这些食物能够滋阴补血，是女性在孕期的最佳补品。女性也要多

宝宝贫血最常见的类型还是缺铁性贫血，主要是跟孩子生长发育过快，摄入的营养相对不足有关系。这种情况主张增加食物铁摄入为主，同时鼓励选择强化铁的配方奶粉，饮食补铁建议多吃鸡蛋（尤其蛋黄富含铁），可以根据

1.红枣：枣的营养丰富，尤其是维生素C的含量非常高，中医认为，枣可以养血、养气。2.核桃：核桃仁性味甘平、温润，具有补肾养血、润肺定喘、润肠通便的作用。3.花生：中医认为花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压