坐骨神经痛患者采取的睡姿一般是平卧和侧卧位，可以在膝关节下垫一个小垫。需要注意的是选择硬板床，不要选择太软的床，也要避免潮湿、阴冷的环境。睡硬板床对于腰部肌肉和脊柱有承托作用，能够缓解肌肉的紧张，对

坐骨神经痛、麻木与坐骨神经受到卡压的时间较长，以及神经变性受到刺激有关系。一般这种情况在坐骨神经走行的各个部位，比如腰椎间盘突出压迫到神经根，盆腔内受到骨质增生，既往骨折或韧带粘连等压迫、刺激到坐骨

缓解坐骨神经痛可以做以下运动：1、锻炼局部的腰背和大腿肌肉力量的运动，比如直腿抬高、仰卧起坐等。锻炼核心肌群，进行局部肌肉力量的训练，也可以减轻炎症物质渗出。2、可以做一些静蹲，包括单腿的深蹲，可以使

坐骨神经痛的原因是坐骨神经受到卡压或者刺激后产生了疼痛，一般与局部有肌肉粘连、刺激、受伤、炎症以及腰椎间盘突出、椎管狭窄等各种原因刺激到坐骨神经有关。主要表现是神经受压以后，引起大腿后侧、小腿后外侧

缓解坐骨神经痛，可以用针对治疗坐骨神经卡压、粘连、炎症物质渗出的药物，具体如下：1、可以用非甾体类消炎镇痛药，像扶他林。2、用舒筋散寒、活血化瘀的中成药，像腰痛宁胶囊，含有马钱子粉、川芎，对于解除坐骨

腰椎引起的坐骨神经痛，一般都是腰椎间盘突出、椎管狭窄刺激到神经根，特别是刺激到形成坐骨神经的神经根，有神经根的水肿、肿胀、疼痛一直向下延续，会引起腰背部、大腿后侧、小腿外侧疼痛。坐骨神经放射性的疼痛

坐骨神经痛与缺钙有一定的关系，大部分坐骨神经痛并不是缺钙所导致。坐骨神经痛一般与腰椎间盘突出压迫到脊髓、神经根，以及局部韧带的卡压、粘连有关系。大多数和长期的慢性劳损、骨质增生，以及以前有外伤造成的

左坐骨神经痛一般与左侧的坐骨神经受到刺激有关，比如因为坐骨神经走行的过程中受到卡压，无论是在盆腔受到骨质增生、肌腱的卡压，还是在走行中骨盆臀部受到韧带的卡压，或因腰椎间盘突出直接刺激到神经根，引起的

坐骨神经痛采取针灸治疗多久能够治好，需要取决于病情的严重程度。对于症状较轻的坐骨神经痛，采取针灸治疗并配合药物治疗一般2-3周左右，疼痛症状就能够明显改善。对于症状较严重的坐骨神经痛，或者是急性期的坐骨

坐骨神经痛是骨科中一种比较常见的症状，多是由于腰椎疾病主导致，患有坐骨神经痛的患者，在非急性期可以做以下简单动作来缓解疼痛症状：1、患者可以做屈髋、屈膝的动作，使坐骨神经得到放松，从而减轻疼痛症状，具