有问必答 > 精神科 > 神经衰弱
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神经衰弱是压力大和精神紧张引起，多伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。持续时间比较长，治疗使用改善睡眠药物和补充B族维生素，平时注意生活规律，调整心态。
回复医生：吕志勤
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长期不健康的生活作息习惯和睡眠，过度的劳累以及情绪状态不佳都会引起神经衰弱，神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验。建议及时到正规医院进行治疗，注意休息，清淡温热易消化的饮食
由于长期生活压力较大时候，或者是较为劳累的时候，会引起神经过度紧张，导致神经衰弱症状，引起乏力，头晕，失眠等。到医院详细的检查看看，也可以做个检查，这样就可以明确病情的，然后在根据检查的情况进行对症
生长发育环境、幼年经历看缺乏母爱、缺乏安全感，经受过重大分离性焦虑者易患神经症。脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱
神经衰弱的出现，都提示着病人可能有抑郁和焦虑的状态，这种状态可能给病人带来的是失眠、多梦，一般的表现为早醒入睡还可以，但是很早就会醒来，然后有焦虑、心神不宁的表现，易烦躁，这些情况是诊断为一个焦虑和
神经衰弱可多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。失眠可以吃桂圆，又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、
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首先出现神经衰弱，主要还是因为在生活当中的精神压力过大引起的。规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，缓解病人各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，必要时
苹果，苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。胡桃，又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有
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严重神经衰弱都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。培养豁达开朗的性格，遇事要从大事着想，明辨是非，正确认识自己。
神经衰弱是常见的神经症，是由于长期劳累或是精神压力大导致的。生活无规律，过分疲劳没有充分休息，过度紧张，心理承受能力差，不会自我调节，长期生活压抑没有释放。内分泌失调，失眠也会神经衰弱。
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