血脂是不能自己检测的。需要通过化验室仪器检查。20~40岁的成人，每5年要检查一次血脂，40岁以上的人每年都需要检查血脂。如果合并有心脑血管疾病或者长期吸烟饮酒的人，3~6个月需要检查一次血脂。血脂的检查项目包

血脂高吃低脂类的食物低胆固醇类的食物比较好。也就是尽量吃清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜，水果，多吃粗粮杂粮，尽量避免食用油脂类食物，比如动物油、肥肉、肥肠等。血脂轻度增高的可以通过饮食控制，以及运动疗法进

临床常用的进口降脂药物：舒降之(辛伐他汀片)、力平之(非诺贝特胶囊)、可定(瑞舒伐他汀钙片)、力清之(匹伐他汀)、立普妥(阿托伐他汀钙片)等，力平之主要治疗甘油三酯高。其余用于治疗高胆固醇血脂症，高脂血症除口

根据血脂异常的严重程度，类型，选择不同的药物，同时也要考虑工作和生活方式，经济条件。一般首选他汀类的降血脂药物，比如阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等等。而如果是甘油三酯升高为主的，高脂血症，可以选择贝特类的

血脂包括总胆固醇，三酰甘油，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白，脂蛋白a，载脂蛋白A，载脂蛋白B。胆固醇正常值是3～5.2mmo/L，三酰甘油的正常值0.5～1.7mmol/L，高密度脂蛋白的正常值1.03～2.07mmol/L，低密度脂蛋白小

吃一些降低或防止胆固醇升高的食物，保持营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜，比如苹果，猕猴桃、橙子、火龙果、黄瓜、西红柿、芹菜、油菜、白菜、卷心菜等，五谷杂粮，比如，麦子，稻谷，黑米，燕麦等，限制高热量，高

山楂能够促进胆固醇的排泄，这是天然的非常好的降脂药，因为山楂里面含有丰富的山楂酸，还含有维生素c，碳水化合物，脂肪分解酸等等，能够扩张血管，改善血管的微循环。先将山楂15克、何首乌15克洗净、切碎，一同入

血脂是血浆中脂肪和类脂的总称，过高容易使血液粘稠、增加动脉粥样硬化的风险，过低则可能影响脂溶性维生素的吸收，常见的几种，其正常值依次为：总胆固醇：2.8～5.17mmol/L，甘油三酯：0.56～1.7mmol/L，高密度脂

测血脂需要空腹静脉抽血，当天就可以出结果。检查前三天清淡饮食，忌烟酒、忌辛辣、油炸、甜腻、刺激性食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。血脂包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、载脂蛋白a、载脂

绿茶中的茶多酚，是降血脂、增强机体免疫力的重要功能成分。也可以选择决明子，有抑制葡萄球菌生长以及降低血压、降低血脂、降低胆固醇、收缩子宫的作用，对防治血管硬化以及高血压也有明显的效果。合理安排自己的