在打网球过程中，因为挥拍的动作导致手指和腕关节用力过多，容易产生肱骨外上髁肌肉起点的无菌性炎症，也叫网球肘。用醋热敷，主要是热敷能够起到一定缓解症状的作用，并不是说醋有多大的作用，所以不建议用。另外

网球肘最严重的后果就是肘部的严重疼痛和关节的活动受限，以及肘关节的僵硬。网球肘属于肱骨外上髁炎，是由于橈侧腕短伸肌的慢性退行性炎症，或者说出现了局部的微断裂，从而出现局部的疼痛，患者在屈肘时会出现疼

肌肉力量和灵活性训练，可有效治疗网球肘。其中离心力量训练被认为是最有效的方法，它主要通过模拟机械性感受器产生有助于机械恢复的胶原来，恢复肌腱的力量，还可改善肌腱中胶原队列和刺激胶原交叉线路的形成，从

网球肘又称为肱骨外上髁炎，是桡侧腕短伸肌起点的狭窄性腱鞘炎，所以在出现网球肘以后，主要的疼痛点时位于肘关节外侧，肱骨髁部的位置，并且在此部位按压时会出现明显的压痛，并且在手部提物，或者前臂旋转时会有

网球肘的按摩方法。取穴与部位包括：曲池、尺泽、小海、上海、手三里、合谷及前臂桡背侧。治疗的原则为舒筋活血、通络止痛。主要的手法包括滚、按、揉、拿、弹拨、擦等手法。操作方法，患者坐位或仰卧位。在患者的

肱骨外上髁部位主要是很多手指和腕关节伸肌腱的起点。在劳累劳损多，活动多了的情况下容易产生无菌性的炎症而出现疼痛，叫肱骨外上髁炎或网球肘。时间长不经过治疗，疼痛就会导致活动受限，前臂的伸指肌肉萎缩变细

网球肘为肘部的地方慢性劳损损伤疼痛。如果是比较轻微，有自愈的可能。如果是较为严重，还是很难自己康复，需要积极的治疗。局部的地方可以使用止痛药比如依托芬那酯凝胶涂抹。如果是对膏药不过敏，还可以选择止痛

网球肘又叫肱骨外上髁炎，属于局部的慢性劳损病变。主要是引起肘关节外侧局部疼痛不舒服。治疗网球肘的膏药主要分为两大类。一类是活血化瘀的膏药，如消痛贴膏。另外一类就是止痛类的膏药，如氟比洛芬巴布膏。除了

网球肘医学上称之为肱骨外上髁炎，是指肘关节外侧，前臂伸肌群起点处肌腱发炎导致的疼痛。多发生于网球、羽毛球运动员而得名。治疗上首先建议患肢休息，限制活动，以不做引出疼痛的动作为原则，避免频繁肘关节屈伸

通常会表现为肘关节上方外侧一个点的疼痛症状为主，在肘关节屈曲，腕关节屈伸活动的时候，疼痛会明显加重。并且按压局部会出现疼痛非常剧烈。这主要还是由于长时间过度牵拉刺激而引起的局部无菌性炎症。对于这样的