保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、

造成水肿是由于下肢静脉、淋巴管受阻从而使身体的体液进入了组织间隙所引起的，腿脚长时间下垂不动，或者长时间不活动都会引起下肢轻度的肿胀，这是因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，

出现下肢浮肿见于下列原因有单侧肢体肿胀，常见于下肢深静脉血栓形成，或者病人有下肢静脉曲张的病史，形成了血栓性静脉炎，病人也会有明显的下肢疼痛，甚至还会伴有发热，多见于长时间卧床的患者。

小腿浮肿需要根据具体的病因，决定具体何种科室就诊。常见小腿浮肿的原因，有心源性的浮肿，肾源性的浮肿，肝源性的浮肿，甲状腺功能减退的浮肿以及下肢血管淋巴回流造成的浮肿。对于心源性的浮肿，大多是由于高血

右小腿浮肿考虑是甲状腺功能减退症，心力衰竭，肾源性水肿，肝硬化肝源性水肿，长期营养不良、低蛋白血症，下肢静脉血栓，经前期紧张综合征等，结合患者的病史来寻找病因。发现症状，应尽快到医院进行抽血、化验等

小腿浮肿一按一个坑是凹陷性水肿的原因。当出现这种状况的时候，要先看看两条腿是不是都肿，如果只有一条腿水肿，肯定要怀疑局部的一些疾病，比如最常见的肾静脉血栓，可能需要到医院的相关科室做专科的处理。如果

常见的导致小腿浮肿的原因包括甲状腺功能减退症，心力衰竭，肾源性水肿，肝硬化肝源性水肿，长期营养不良、低蛋白血症，下肢静脉血栓，经前期紧张综合征等。尽快到医院进行抽血、化验等全面的检查，积极寻找导致小

到当地医院肾内科进一步改善肾功能、心电图等相关检查，进一步明确诊断，给予积极血液透析治疗消肿治疗、维持电解质平衡治疗，如有低蛋白血症，应给予积极白蛋白补充治疗，应用抗心律失常药物对症治疗。

比较常见的就是静脉曲张和长期站立的原因。下肢的静脉本身没有静脉瓣，不能有效地阻止血液的回流，如果有静脉曲张的话，静脉的功能更加受到限制，出脚和小腿的浮肿。平时血液的回流都是靠肌肉把它挤压回去的，长时

小腿浮肿的情况，通常浮肿由于气血虚弱会诱发状况，观察病情变化，在脏腑功能虚弱的时候及时调理可以帮助浮肿改善的额，严重有浮肿并发的情况下需要及时治疗。