有问必答 > 精神科 > 入睡困难
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性别：男年龄：30岁标签： 睡眠障碍 入睡困难
指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试
回复医生：孙志敏
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性别：女年龄：70岁标签： 入睡困难 易醒
指导意见：精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以
性别：女年龄：65岁标签： 老年人睡眠障碍 入睡困难
问题分析：一般睡眠障碍没有什么特效的药物来治疗，是需要通过自己积极的心理调试来慢慢地提高自己的心理素质和自我调试能力，从而间接地去改善睡眠，提高睡眠质量的。因为睡眠障碍的定义是没有任何的医学和精神病
回复医生：杨铁军
性别：女年龄：28岁标签： 睡眠 发困
病情分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病
回复医生：高玉华
性别：男年龄：29岁标签： 睡眠障碍 入睡困难
指导意见：你好，睡眠障碍主要是由 于心里有很多的问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心理疏导，这 样就可以解决你的心理问题，这样你就可以很好的克服自己的睡眠问题了
回复医生：胡秀群
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性别：女年龄：36岁标签： 睡眠障碍 入睡困难
指导意见：你好，睡眠障碍主要是由于心里有很多的问题没有 得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心理疏导，这样就可以解决你的心理问题，这样你就可以很好的克服自己的睡眠问题了
性别：男年龄：47岁标签： 手淫 中药
病情分析： 您好，长期的手淫会影响性功能，引起早泄等情况。意见建议：您好，您要控制手淫次数，最好是暂时停止手淫。另外建议您最好能在医生指导下用药，并做个精液检查。
回复医生：庞建州
问题分析：您好，通过对您所叙述病史的及症状的描述，可以分析，您很可能已经为抑郁症表现，原因很可能由于长时间的情绪压抑以及生活压力及环境刺激有关，而且长期得不到正规的纠正与改善，一些帮助睡眠及抗抑郁药
回复医生：侯燕琳
性别：女年龄：30岁标签： 睡眠障碍 多梦
指导意见：失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
回复医生：姜秋
性别：女年龄：34岁标签： 失眠 多梦
问题分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑
回复医生：谢玲媛
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失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不[详细]
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为[详细]
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
