有问必答 > 精神科 > 入睡困难
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性别：女年龄：41-50标签： 失眠 入睡困难
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善
回复医生：任立存
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白
回复医生：周小娟
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你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮
回复医生：李永魁
性别：男年龄：19-29标签： 入睡困难 衰弱
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您
回复医生：王立群
性别：男年龄：19-29标签： 入睡困难 健忘
病情分析：患者是神经衰弱的表现，其发病与精神心理因素有关，建议做好自我心理调整，适当服用调节神经药物或辨证服用中药治疗。 意见建议：
回复医生：朱连科
病情分析： 意见建议： 你的情况时有神经衰弱有关，可能是有你的工作性质有关，建议服用安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。
回复医生：任朝敏
性别：女年龄：41-50标签： 入睡困难
意见建议： 意见建议: 给你一些建议会很管用的： 1,白天做做你喜欢的运动,如打篮球,去健身房也行,最好出身汗; 2,白天再困也不要睡,打起精神,让自己忙起来; 3,平时注意营养均衡,晚饭不要吃太饱,宜清淡
回复医生：王玢
性别：男年龄：41-50标签： 入睡困难 多梦
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的
性别：女年龄：41-50标签： 苔白 齿痕
朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是气血两虚的原因，可考虑吃些补气养血的中药
性别：女年龄：30-40标签： 入睡困难 失眠
回复医生：杨艳
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不[详细]
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为[详细]
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
