有问必答 > 精神科 > 入睡困难
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性别：男年龄：33岁标签： 失眠 睡眠
你好，首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定
回复医生：方梓琪
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性别：男年龄：40标签：
建议您采用中药的辨证配伍治疗,根据中医安神镇惊,解郁开窍,舒肝理气,调整气血,平衡阴阳的原理,改善血液循环及脏腑功能,营养修复神经,祝您健康!
回复医生：朱利雅
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性别：女年龄：49标签： 入睡困难 睡眠
病情分析： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于
回复医生：徐向向
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性别：男年龄：51标签： 更年期 绝经
必须要进行适当的心理治疗。总的原则是用积极的心态去面对：首先是中年朋友应该对更年期方面的知识有一定的了解，从而正确认识更年期;然后是面对现实，树立信心，以乐观的态度和正确的方法去面对;还有就是协调好家
回复医生：莫语芙
性别：男年龄：40标签： 入睡困难 睡眠
性别：女年龄：33标签： 入睡困难 多梦
病情分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯
回复医生：国玉
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性别：男年龄：21标签： 失眠 入睡困难
药（热）熨疗法：将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
回复医生：医生
性别：女年龄：22标签： 脱发 失眠
病情分析： 脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，意见建议：并保持愉快心情，少吃辛
回复医生：谢际新
性别：男年龄：33标签： 失眠 入睡困难
睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。
回复医生：赵云卓
性别：男年龄：30标签： 失眠症 入睡困难
失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
回复医生：吴丽萍
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失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不[详细]
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为[详细]
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
