有问必答 > 精神科 > 入睡困难
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性别：男年龄：26标签： 失眠 抑郁
平时合理安排作息，规律生活。不要想太多心事，多想开心的事，不要吃辛辣刺激的食物，注意情绪的自我调节。还有就是抗抑郁的药物很多都有副作用的
回复医生：王子锟
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性别：男年龄：41标签： 失眠 入睡困难
睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
回复医生：莫绿春
性别：男年龄：43标签： 入睡困难 疲劳
建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
回复医生：唐诗曼
性别：男年龄：41标签： 抑郁 入睡困难
日常调理法 第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯； 第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响
回复医生：向凌瑶
性别：男年龄：41标签： 入睡困难 睡眠
失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
回复医生：雷振轩
回复医生：戴听蓉
回复医生：莫语芙
回复医生：姜项禹
性别：男年龄：51标签： 失眠 入睡困难
性别：男年龄：27岁标签： 入睡困难 睡眠
病情分析： 您好，睡眠的问题可能和习惯有一定的关系的，但如果临睡前太过兴奋，想事情多，睡得晚也可能会影响睡眠的，如果第二天精力好的话是没有问题的。意见建议：夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪
回复医生：谢扬勇
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失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不[详细]
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为[详细]
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
