有问必答 > 精神科 > 入睡困难
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性别：女年龄：22岁标签： 失眠 睡眠
你好，你所说的这种情况需要睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒，必要的话也可以做心理辅导，也可以做血常规检查，考虑是否有贫血的表现。平时多吃红枣
回复医生：王洪生
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性别：女年龄：21岁标签： 失眠 睡眠
这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。
回复医生：王丽丽
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性别：女年龄：43岁标签： 失眠 睡眠
心理指导：感谢你的咨询，你存在较为严重的睡眠障碍。建议你可以通过服用一些助眠类药物进行调解。坚持每天进行户外有氧运动，这样有利于提高睡眠质量，睡前用热水泡泡脚，可以辅助一些轻音乐。平时可以做一些神经
回复医生：许瑞
性别：男年龄：31岁标签： 疑病症 紧张
心理指导：您好，根据您的情况，您可能最近压力太大，过于焦虑，胡思乱想，患了妄想症，总担心自己有病，情绪低落。建议您凡事平常心对待，及时减压，放松心情，做些别的事情来转移注意力，规律作息，保证睡眠，保
回复医生：梁彩霞
性别：男年龄：23岁标签： 失眠 发困
性别：男年龄：42岁标签： 失眠 发困
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不[详细]
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为[详细]
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
