肩部肌肉的拉伤，可能是因为运动中过度用力，容易出现局部的疼痛和红肿，所以可能还是先去医院看看，具体药品的使用应根据医生的指示，注意同时好好休息，暂时避免健身锻炼，在医院进行物理疗法或针灸，可以帮助改

肌肉韧带组织拉伤，需要康复四周左右才能正常下床活动走路。暂时不要担心，可以先注意休息，避免脚踝的过度背伸运动，应用热毛巾热敷疼痛部位，一天三次，每次半小时如果康复期间出现严重疼痛，及时到附近正规医院

肉拉伤会出现局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。可冰敷治疗，冰敷最方便的方法是拿一个塑

左小腿肌肉拉伤考虑是用力不当导致的肌肉拉伤，除了疼痛以外，可能容易出现活动受限，可以外用一些消炎止痛的药膏，平时在家也可以热敷一下局部，或者到中医院配合针灸调理。必要时具体需要到医院做一下检查，以明

手腕韧带拉伤一个月之后，如果疼痛肿胀的症状没有消除，以及手腕关节活动障碍。做影像学检查，有可能有腕关节滑膜炎，腱鞘炎或者有韧带断裂，骨折等。根据影像学检查的结果，判断病情。可以使用非甾体类消炎镇痛药

肌肉拉伤会引起疼痛，长时间的不处理也会引起的症状持续存在。有疼痛症状，那可以进行局部的热敷和按摩处理，可以外用膏药，也可以理疗烤电，针灸治疗，活血化瘀改善循环。避免受凉。平时生活要有规律，不可过于劳

肌肉拉伤的症状：肌肉拉伤主要症状为疼痛，并伴有活动受限，尤是当受损肌肉收缩时，疼痛会更加明显。肌肉拉伤通常具有明确的过度运动或外伤病史，如最常见的腰部肌肉拉伤，发病前患者通常有下腰搬重物的明确病史。

如果出现腿部肌肉拉伤，应该马上停止一系列的锻炼，运动行为。腿部肌肉拉伤后，要进行伤势的检查判断，确认一下严重程度，如果疼痛感不是很强，只是轻度拉伤，可以用以下方式来处理。但如果拉伤后出现不能站立，或

应该选用具有舒筋活血的药物进行治疗，局部再用热敷的办法治疗，应保证在受伤最初的两周内避免运动，佩戴护具保护，并应扶双拐行走，避免下肢肌肉收缩。一定要让肌肉修复好，避免再次损伤。

肌肉拉伤恢复时间和损伤程度有关系，组织本身的恢复需要四周左右，但是功能的恢复需要更长的时间。减少活动，注意休息。早期先进行冷敷，至伤处疼痛减轻，伤后5-7天可以洗热水澡或热敷患部，局部不建议受力。