这种情况还是长时间剧烈运动导致的，小腿肌肉拉伤会引起局部肿胀，疼痛，可以先用冷毛巾或者冰块冷敷一下，减轻肿胀和疼痛，注意休息，避免继续做剧烈运动。不要过多行走，也可以用云南白药喷雾剂或者是正骨水、红

肌肉拉伤多数情况下不会一直疼痛，轻微的肌肉拉伤一二周可以恢复，较为严重的肌肉拉伤需要一二个月。首先是需要静养休息，下肢肌肉拉伤避免走动及剧烈运动，上肢肌肉拉伤避免提重物等，局部的地方可以膏药比如氟比

这个部位的肌肉拉伤，大多是由于大腿急剧地外展，由此造成的内收肌拉伤。治疗上其实很简单，伤后即刻给于局部冷敷6-8小时，外用云南白药气雾剂，同时注意休息，避免局部受凉及过度劳累，避免剧烈运动，可以应用非甾

大腿肌肉拉伤能够自愈。大腿肌肉在急性剧烈运动后会产生肌肉纤维部分断裂和筋膜的损伤，都会引起大腿局部肿胀，压痛，收缩和舒张时疼痛较为明显，尤其在膝关节伸直下疼痛更为明显，行走后加重，休息后缓解。拉伤后

后背肌肉拉伤，考虑是以下几种原因导致：第一种考虑是由于长时间负重引起的，这种情况的可能性比较大，平时要适当的做一些腰背部的肌肉力量练习，平时避免长时间弯腰，在拉伤24小时以后，建议及时用热毛巾进行热敷

肌肉拉伤会有肌纤维的部分或完全撕裂，或有毛细血管的损伤，常常会引起组织肿胀。急性肌肉拉伤，首先应当冰敷，通过低温收缩毛细血管，来减轻组织的肿胀，也会减轻疼痛。一般情况下，软组织损伤72小时以内应当冰敷

肌肉出现拉伤的情况，贴膏药是管用的，但是得明确一点，其实肌肉拉伤的前24小时内不要选择贴膏药，也不要揉搓和热敷，应选择进行冷敷，冷敷可以减轻因拉伤带来的肿胀感或阵痛感的作用。在48小时后，则可以选择进行

胸部肌肉出现拉伤的情况，多是由于运动前没有进行充分的热身准备，或是由于运动过程中姿势不正确，从而引起出现胸部肌肉拉伤的情况发生。胸部肌肉出现拉伤的情况后，一定要立即停止运动并严格的卧床休息，避免损伤

小腿部肌肉出现拉伤的情况，属于日常生活中常见的一种现象，都是由于运动过程中导致腿部肌肉拉伤的情况发生。腿部肌肉拉伤，就是肌肉的纤维出现撕裂或是断裂的情况发生。出现小腿部肌肉拉伤的情况后，应停止动作，

首先好好休息，注意不要有太过剧烈的运动，以免肌肉再度拉伤。其次如果肌肉拉伤的部位一直持续疼痛，可以采用先冷敷后热敷的方法，前二十四小时之内先冷敷消肿止疼，如果止疼效果不明显，可以喷些云南白药喷雾剂或