肌肉拉伤，一般早期是需要冰敷的，以前认为拉伤或者挫伤后前24小时以内进行冰敷，现在新的观点认为受伤后的前48小时都可以冰敷，然后48小时后，就是在恢复期以后进行热敷。这么做的原因是拉伤、挫伤等损伤以后局部

肌肉拉伤最常见的症状，还是局部肿胀，疼痛，功能障碍。24小时以内的急性肌肉拉伤，可以先用冷毛巾或者冰块冷敷一下，减轻肿胀和疼痛。注意休息，避免继续做剧烈运动，不要熬夜，晚上睡觉的时候可以抬高脚。少食辛

如果出现肌肉拉伤导致局部肿胀。疼痛的情况，一定要注意休息，避免继续做剧烈运动，肌肉拉伤严重的话可以用石膏外固定。避免长时间站立，不要久坐，晚上睡觉的时候抬高脚。少食辛辣生冷性食物，受伤期间先不要吃牛

肌肉拉伤引起机体的疼痛程度，是根据肌肉的拉伤严重程度还有个人的体质有很大的关系。个别体质好的人轻微拉伤可能没有任何症状，体质差的人一点点的拉伤也会导致局部的肿胀疼痛明显。一般出现肌肉拉伤导致局部肿胀

平常运动量一定不要过大过猛。不要长时间透支做一些剧烈的运动，保持好的生活作息，加强营养，增强体质，不要长期在潮湿的环境中，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失。平常运动的时候可以先做一个热身运动，不要一下子

小腿肌肉出现拉伤后，要在受伤早期给予规范正确的治疗，才能促进肌肉功能恢复防止后遗症的发生。首先在受伤现场立即停止运动制动小腿，避免进一步损伤的发生，疼痛症状严重的给予夹板固定，也可以就地取材使用木棍

大腿肌肉拉伤，一般见于剧烈的运动或者长距离的行走。首先，注意休息和静养，拉伤24小时以内，局部可以冰敷，可起到消肿止痛的作用。超过24小时以后可以选择热敷理疗，具有活血化瘀的作用。药物可以选择氟比洛芬巴

大腿肌肉拉伤后会出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛等，当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重。如果细微的损伤症状较轻，只是受伤，局部没有轻微压痛，多是肌纤维有部分断裂，出现局部皮下出血，

大腿前侧肌肉拉伤，早期建议立即进行冷敷，可有效缓解拉伤后组织的肿胀和疼痛，每隔1小时可冷敷1次，1次10-15分钟左右；等24小时后，可进行局部的热敷，配合按摩，可有效缓解拉伤后的疼痛促进损伤部位的愈合，也可

肌肉拉伤以后，应该积极的前往医院行相关检查，例如MRI等。检查后，如果病情比较轻，也就是拉伤比较轻的时候，可以注意休息，不要运动，喷一些云南白药来活血化瘀。对症治疗。情况比较重的，可以口服一些活血化瘀的