小腿肌肉拉伤是指小腿肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，此时患者拉伤部位剧烈疼痛，用手可触及肌肉明显紧张，形成条索状硬块，并有不同程度的触痛，局部皮下肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤

肌肉拉伤是一种软组织损伤，可以使用一些活血止痛的药物，如云南白药喷雾，口服的活血化瘀，消炎镇痛的药物，建议肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位

肌肉拉伤时，考虑有以下几种症状：第一种，在拉伤的部位会出现明显的疼痛，用手触摸时，肌肉可能会出现硬块，这种情况在拉伤的24小时以内可以进行冷敷，用冰块消肿。第二种，考虑会出现肿胀，或者是皮下出血的情况

小腿的肌肉拉伤大部分是腓肠肌的拉伤，和运动时候暴力活动下肢造成的。伤后需要尽快用支架或者石膏固定下肢，受伤的地方用冰敷，同时需要卧床将患肢抬高高于心脏，可以外用云南白药气雾剂，静脉使用消肿，活血化瘀

肌肉拉伤，容易引起韧带损伤，韧带断裂，可以治医院做个检查排除骨折的可能性。单纯的肌肉拉伤，可以用药物保守治疗，一般一个星期以后会慢慢好转。拉伤24小时内可以用冷毛巾或者冰块冷敷一下，减轻肿胀和疼痛。避

肌肉拉伤一般冰敷三十分钟左右，然后间隔1小时左右再次冰敷，可以有效止血镇痛，冰敷时在冰袋和皮肤之间隔块棉布以免损伤局部皮肤。等24小时后可用热敷的方法，对拉伤的部位进行舒缓，使损伤肌肉达到伸展和放松，减

如果只是单纯的肌肉拉伤，排除骨折的情况下，首先要注意休息，外用云南白药喷雾剂，消炎消肿，舒筋活血。避免长时间站立，注意休息，也可以选择热敷，针灸理疗按摩的方式缓解疼痛的症状。少吃一些辛辣生冷性食物，

长期做一些剧烈运动或者是高难度的动作都会引起肌肉拉伤，气血不足，营养不良，风湿类风湿性关节炎，缺钙，骨质疏松会比较容易引起肌肉拉伤扭伤，平常运动量不要过大过猛，适当的休息。少喝碳酸饮料，防止钙质的流

出现肌肉拉伤的情况下，一般需要一个星期左右的恢复时间，不要操之过急。注意休息，避免继续做剧烈运动，早期症状疼痛严重的话可以用冷毛巾或者冰块冷敷一下。48小时以后可以用热毛巾或者理疗推拿的方式促进血液循

首先一定要停止相关的运动，保证充分的休息，避免使肌肉拉伤的程度更为严重。可以选择用冰块或者冰袋做局部冷敷，以达到消肿、止痛、凉血、散瘀的目的，从而缓解大腿肌肉的拉伤疼痛。做局部按揉小腿的动作，也可以