在睡觉前不要从事剧烈的活动，睡前的活动以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安稳的休息。在睡前先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等，再入睡，会睡得比较

小孩打呼噜很厉害，已经是属于肥胖型。如果是，需要减肥，不能让孩子可以想吃什么就吃什么，尤其不能让孩子在晚上吃更多食物，这样更容易发胖。因此，需要注意这些小细节，当孩子变瘦时打鼾的现象会自然消失。

宝宝出生7天平躺着打呼噜歪着头就好了是因为孩子是睡觉后舌根后缀的表现。因为宝宝睡觉后，大脑基本处于抑制状态，神经的兴奋性比较低，因此出现了平躺后舌根后缀、打呼噜的表现。

小儿睡时打鼾常见于扁桃体肥大或腺样体肥大，有时两者兼有。由于经常张口呼吸还可以引起颌面畸形，影响面容。如果长期抗生素治疗无效时，要积极采用相应治疗。我院采用低温等离子部分消融术，具有术后疼痛小、不需

婴儿打鼾可能是由于睡眠姿势不当造成的，睡眠姿势不当会导致上呼吸道狭窄或堵塞。如果睡眠姿势改变，可以缓解。如果睡眠姿势的调整不能缓解，可能是上呼吸道阻塞和狭窄的原因，这可能会导致打鼾。因此，有必要找出

小孩子打呼噜，不感冒就可以打疫苗，如果感冒打鼾的话，就不能接种疫苗，所以需要去医院确认有没有感冒和呼吸器的炎症。不发烧可以按时打预防针，并且需要积极用药消炎治疗。

婴儿的状况可能是由腺样体肥大或扁桃体肥大引起的。通常我们必须加强营养，加强锻炼，增强体质，避免感冒。口服钙、铁、锌口服液可以口服，在严重情况下，或在影响婴儿呼吸和睡眠的情况下。此外，只有在八到十岁之

小孩打呼噜应该积极检查，如果有扁桃体三度肿大现象，孩子打呼噜严重的情况下，就需要考虑进行手术治疗。如果是因为肥胖引起的，则需要控制饮食，减轻体重。打呼噜的原因主要是由于睡眠状态中，呼吸道通气功能受阻

孩子打呼噜是腺样体肥大。这是儿科经常会出现的疾病。这个主要的表现就是孩子睡觉时打呼噜。这个病可以使孩子睡觉时头部缺氧，这几天让孩子多喝水。另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。

打呼噜是不正常的，是由鼻炎、缺钙或是感冒或者肺炎有痰不能及时咳出，扁桃体肥大，鼻甲肥大腺样体肥大，鼻中隔偏曲，宝宝睡眠时枕头不要太高等因素，平时注意保暖，不要着凉，预防感冒，多让宝宝喝点热水，少吃一