打呼噜的症状有很多，通常表现为清晨醒来的时候，头痛，疲劳乏力不堪，过度嗜睡不容易醒来，记忆力减退，注意力不集中，上班效率低下和奇怪的行为。恶性打鼾的主要病因是鼻腔或口咽部各种病因引起的狭窄。在狭窄的

打呼噜需要去减肥，胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道塌陷，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。要戒酒，喝酒、吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛，更容易导致打鼾。

打鼾都是由于舌后坠或是鼻部疾病导致的。应该多注意口腔卫生，加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，可以服用药物治疗，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。

可能是产后要照顾孩子比较累，平时多休息，枕头别太高，别仰卧睡觉，乳沟仰卧睡觉就很容易打呼噜。打鼾与呼吸道，如鼻甲肥大，腺体增生，鼻炎，中医痰湿，痰浊，血脂高，血液粘稠，肥胖等诸多因素有关，也可以找中

除脚臭最简单的办法就是去泡洗脚。常见的方法可以用百分之八左右的食醋，或者用白矾清洗，还可以涂抹抗霉菌的外用药。一般不用任何材料，单纯的应用热水去泡脚较长的时间，也是有作用的，去除脚臭是有帮助的。

打呼噜的治疗首先要根据诊断来去进行病因的治疗，最好先进行睡眠监测的检查，如果没有符合OSAHS诊断，或者符合OSAHS诊断是轻的患者可以参考打呼噜的预防方法，通过锻炼体位还有饮食等方面进行改善。

打鼾可以通过改变生活方式达到治疗目的，例如减轻体重（必要时）、戒烟、改变睡眠习惯（如采用侧卧代替仰卧睡眠）、睡前禁酒或避免服用镇静类药物。口腔呼吸辅助装置可向前推移舌及下颌以改善气流。

打呼噜和鼻甲肥大，鼻息肉，扁桃体肿大，腺样体增大等疾病有关，所以到医院五官科或者耳鼻喉科就诊检查，查明阻挡呼吸的因素，接触以后就可以治疗好，打呼噜是呼吸系统呼吸不顺畅导致的，最常见的是鼻部疾病，咽喉

打呼噜是睡眠障碍里轻微的一种，单纯鼾症，其实不用特殊治疗，但也可以通过给嘴里放一个口器，防止患者的鼾声。如果打鼾过程中呼吸不连贯或有中断时，可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征，则应该到医院进行多导睡眠监

打呼噜的危害、易致意外方面：注意力减退，操作和运动完成能力下降，常常导致工伤和车祸事故。在神经系统方面：可致脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、性格改变(如抑郁症)。